「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ~pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2015年01月の記録ノート

食事の記録

01月31日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ピーマン、人参、モヤシ、シメジ、ウィンナー、海苔 野菜ジュース
【間食】
蜜柑1個 ...
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食事の記録

01月30日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン 牛乳 スライスチーズ 白菜、アミ、ハム、パセリ、レタスのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

01月29日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 カマンベールチーズ ゆで卵 カニかま、大根、大豆、パセリ、レタスのサラダ
【間食】
キットカット2個 バナナ1本 ...
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食事の記録

01月28日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン 牛乳 ゆで卵 白菜、人参、シメジ、シラス、レタスのサラダ 胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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食事の記録

01月27日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 大根、シラス、パセリ、レタスのサラダ 胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド 蜜柑2個 ...
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食事の記録

01月26日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 バター アミ、竹輪、ワカメ、春菊、キャベツのサラダ
【間食】
...
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食事の記録

01月25日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
五平餅 大根、春菊、モヤシ、ヒジキ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド 蜜柑 ...
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食事の記録

01月24日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
フランスパン2枚 牛乳 チーズ ポテトサラダ、パセリ、キャベツ、ヒジキ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー アーモンド 蜜柑 ...
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食事の記録

01月23日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン1枚 牛乳 バター ホッケ、大根、ヒジキ、レタス
【間食】
アーモンド 蜜柑 ...
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食事の記録

01月22日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン 牛乳 ハム スライスチーズ 大根、トマト、竹輪、大豆、ワカメ、レタスのサラダ
【間食】
蜜柑3個 梨 ...
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食事の記録

01月21日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 カマンベールチーズ カニかま、南瓜、パセリ、ブロッコリ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー3袋 アーモンド ...
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食事の記録

01月20日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン 牛乳 スライスチーズ 鶏ハム、トマト、パセリ、白菜、レタスのサラダ シーザードレッシング
【間食】
柿ピー3袋 アーモンド 蜜柑3個 ...
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食事の記録

01月19日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ゆで卵 スライスチーズ 大根、シラス、パプリカ、ワカメ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー3袋 アーモンド キットカット2つ 蜜柑2個 ...
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食事の記録

01月18日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
餅3つ ピーマン、パプリカ、ウィンナー、チーズ、エリンギ、キムチ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド ロールケーキ 蜜柑 ...
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食事の記録

01月17日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、ウィンナー、玉葱、人参、青海苔
【間食】
柿の種2袋 アーモンド ...
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食事の記録

01月16日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ふすまデニッシュ 牛乳 ゆで卵 白菜、パプリカ、蒲鉾、大豆、アミ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド ...
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食事の記録

01月15日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
胡桃パン 牛乳 ゆで卵 ほうれん草、パプリカ、榎茸、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 アーモンド ...
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食事の記録

01月14日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ドイツパン2枚 牛乳 ブルーチーズ ゆで卵 大根、パセリ、ピーマン、鮭フレーク、アミ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー3袋 アーモンド キットカット ...
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食事の記録

01月13日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
デニッシュ 牛乳 ゆで卵 キャベツ、水菜、パプリカ、パセリのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド ...
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食事の記録

01月12日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン 牛乳 ハムエッグ 大根、トマト、水菜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド チョコレート ...
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食事の記録

01月11日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン 牛乳 大根、モズク、ハム、レタスのサラダ 玉葱、チーズの卵とじ
【間食】
チーズケーキ ケーキ2種 アーモンド ...
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食事の記録

01月10日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
おこわ、きんぴら牛蒡、人参、椎茸、薩摩揚げ、蓮根、鯖、卵焼き 野菜ジュース
【間食】
キットカット アーモンド(大量) 柿ピー1袋 蜜柑 ...
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食事の記録

01月09日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン 牛乳 スライスチーズ 白菜、水菜、ハム、ヒジキのサラダ
【間食】
柿ピー3袋 アーモンド ミルクコーヒー 蜜柑 ...
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食事の記録

01月08日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ドイツパン2枚 牛乳 スライスチーズ ゆで卵 大根、鶏ハム、ヒジキ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド 蜜柑1個 ...
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食事の記録

01月07日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ドイツパン2枚 牛乳 ブルーチーズ ゆで卵 白菜、ハム、パプリカ、ピーマン
【間食】
柿ピー アーモンド(大量) アイスクリーム ...
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食事の記録

01月06日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン半分 牛乳 ゆで卵 キャベツ、パセリ、パプリカ、竹輪、ヒジキ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 アーモンド 紫蘇ジュース シュークリーム カレーパン1個 ...
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食事の記録

01月05日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン1枚、バター 牛乳 大豆、ヒジキ、竹輪、パセリ、大根、レタスのサラダ
【間食】
カレーパン2個 アーモンド 柿ピー 蜜柑 バナナ ...
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食事の記録

01月04日(日)
【朝ごはん】
スムージー カレーパン
【昼ごはん】
天せいろ蕎麦 胡桃だれ蕎麦
【間食】
蜜柑 シュークリーム アーモンド ...
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食事の記録

01月03日(土)
【朝ごはん】
スムージー カレーパン アーモンド
【昼ごはん】
ヤキソバ、キャベツ、玉葱、ピーマン、人参、ウィンナー、椎茸 大根、パセリ、パプリカ、胡麻、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 ...
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食事の記録

01月02日(金)
【朝ごはん】
スムージー アーモンド ハムエッグ、パン
【昼ごはん】
鰤雑煮、大根、干し椎茸、三つ葉 黒豆、イクラ、蒲鉾、キウイ
【間食】
チーズケーキ カレーパン ...
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食事の記録

01月01日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザパン1個 牛乳 大根、大豆、ヒジキ、パプリカ、竹輪、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー4袋 蜜柑2個 ...
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