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あたりばんさんの2015年01月の記録ノート

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 01月31日（土）
今日の歩数５５８３、歩行距離４．１８㎞.ＥＸ３．１、カロリー１６９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．９㌘エクササイズ歩数４３５３でした。
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 01月30日（金）
今日の歩数１０５７、歩行距離０．８０㎞.ＥＸ０．２、カロリー１８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．０㌘エクササイズ歩数４０８でした。
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 01月29日（木）
今日の歩数１７７７、歩行距離１．２３㎞.ＥＸ０．７、カロリー３８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．０㌘エクササイズ歩数８５３でした。
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 01月28日（水）
今日の歩数５７９７、歩行距離４．３２㎞.ＥＸ１．８、カロリー１１８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．５㌘エクササイズ歩数２５４７でした。
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 01月27日（火）
パソコンが起動した、いままで何度も起動に挑んだがダメでした、でも音がおかしい？
今日の歩数５３６３、歩行距離４．００㎞.ＥＸ１．４、カロリー１１８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量５．３㌘エクササイズ歩数２２００でした。
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 01月26日（月）
今日の歩数５３６６、歩行距離４．０１㎞.ＥＸ１．５、カロリー１１８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．５㌘エクササイズ歩数２２０３でした。
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 01月25日（日）
今日の歩数３４０８、歩行距離２．５５㎞.ＥＸ０．９、カロリー５７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．１㌘エクササイズ歩数１３９３でした。
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 01月24日（土）
今日の歩数５７７７、歩行距離４．３２㎞.ＥＸ１．３、カロリー８８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．７㌘エクササイズ歩数２０１０でした。
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 01月23日（金）
今日の歩数３７３８、歩行距離２．７９㎞.ＥＸ０．６、カロリー４１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．３㌘エクササイズ歩数７７６でした。
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 01月22日（木）
今日の歩数３１５７、歩行距離２．３６㎞.ＥＸ０．７、カロリー４８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．６㌘エクササイズ歩数８８３でした。
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 01月21日（水）
今日の歩数２７３８、歩行距離２．０４㎞.ＥＸ０．５、カロリー３５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．９㌘エクササイズ歩数７８１でした。
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 01月20日（火）
今日の歩数３７７２、歩行距離２．８２㎞.ＥＸ０．９、カロリー５９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．２㌘エクササイズ歩数１３３８でした。
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 01月19日（月）
今日の歩数２８４９、歩行距離２．１３㎞.ＥＸ０．５、カロリー３３ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．８㌘エクササイズ歩数６９２でした。
パソコンの調子が悪い。（７）にしてから７年になる。
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 01月18日（日）
先月２３日に入浴中に亡くなった知人、今度は旦那が入院先の病院で１６日夜遅く末期がんで亡くなりました。
奥さんがあの世で旦那さんを優しく迎えてくれるでしょう。ご冥福を祈ります。「仲の良い夫婦でした」
今日の歩数３６８４、歩行距離２．７５㎞.ＥＸ１．３、カロリー８５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．７㌘エクササイズ歩数１９１６でした。
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 01月17日（土）
今日の歩数３１９３、歩行距離２．３９㎞.ＥＸ０．５、カロリー３９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．１㌘エクササイズ歩数７９９でした。
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 01月16日（金）
今日の歩数４９５５、歩行距離３．７５㎞.ＥＸ２．２、カロリー１３１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量７．５㌘エクササイズ歩数２９３０でした。
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 01月15日（木）
今日の歩数２２８６、歩行距離１．７１㎞.ＥＸ０．７、カロリー４４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．４㌘エクササイズ歩数１０１５でした。
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どんと祭

 01月14日（水）
今日は松納めの日です、正月飾りを持って神社に松のお焚きあげ、今年一年無病息災ですね。１４日に小豆粥に餅入れて食べました。
今日の歩数３０７５、歩行距離２．３０㎞.ＥＸ０．３、カロリー２８ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．５㌘エクササイズ歩数５２９でした。
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 01月13日（火）
今日の歩数５０９２、歩行距離３．８１㎞.ＥＸ１．４、カロリー８５ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量４．８㌘エクササイズ歩数１９２４でした。
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 01月12日（月）
新年会に参加して２次会にも参加した。
今日の歩数４８６２、歩行距離２．６４㎞.ＥＸ２．９、カロリー１６０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量９．３㌘エクササイズ歩数３８１７でした。
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 01月11日（日）
今日の歩数２１１６、歩行距離１．５８㎞.ＥＸ０．８、カロリー５１ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．９㌘エクササイズ歩数１１５１でした。
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 01月10日（土）
今日の歩数２５０９、歩行距離１．８７㎞.ＥＸ０．２、カロリー１９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．０㌘エクササイズ歩数３５５でした。
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 01月09日（金）
今日の歩数２００９、歩行距離１．１５㎞.ＥＸ０．７、カロリー４４ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．４㌘エクササイズ歩数９４３でした。
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 01月08日（木）
今日の歩数４１０６、歩行距離３．０７㎞.ＥＸ０．４、カロリー３９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量２．１㌘エクササイズ歩数５８４でした。
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 01月07日（水）
今日の歩数３７４８、歩行距離２．８０㎞.ＥＸ１．１、カロリー６２ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量３．４㌘エクササイズ歩数１５３８でした。
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 01月06日（火）
今日の歩数５１１５、歩行距離３．８６㎞.ＥＸ１．８、カロリー１０９ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量６．０㌘エクササイズ歩数２５８１でした。
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 01月05日（月）
今日の歩数６１１５、歩行距離４．５８㎞.ＥＸ４．４、カロリー２３７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１４．４㌘エクササイズ歩数５５４０でした。
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 01月04日（日）
今日の歩数５０１９、歩行距離３．７６㎞.ＥＸ３．３、カロリー１８７ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１０．８㌘エクササイズ歩数３９８６でした。
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 01月03日（土）
今日の歩数１３９２、歩行距離１．０４㎞.ＥＸ０．３、カロリー２３ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１．２㌘エクササイズ歩数４８５でした。
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初売りに行く

 01月02日（金）
KSデンキで会計するのに３０分も時間が掛かった、
今日の歩数８０３１、歩行距離６．０１㎞.ＥＸ３．６、カロリー２０３ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量１１．３㌘エクササイズ歩数５２４５でした。
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明けましておめでとう

 01月01日（木）
今日は一日中食う、呑む、寝るで寝正月でした。
今日の歩数２７７、歩行距離０．２０㎞.ＥＸ０．０、カロリー０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼量０．０㌘エクササイズ歩数３４でした。
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