「食事の記録」「通常日記」 ～いつも元気さんの記録ノート

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いつも元気さんの2015年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
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 02月27日（金）
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持ち寄りパーティー

 02月26日（木）
昔の仲間と持ち寄りパーティー
昨日カロリー計算すると言っておきながら、今日は計算不能なので食べ方だけ気を付けよう
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ちょっと頑張る

 02月25日（水）
去年の7月30にぶりに54kg台の体重をマークしてしまった。
しかし、去年の7月の時の筋肉率　30.4%　体脂肪率21.4％　に比べると今回の54.1ｋｇはダメな数字
筋肉率も28.5％　体脂肪率も24.0％　明らかに筋肉量による増加ではなく、脂肪で太ったのです。

ここのとこ、バレンタインデーにあやかってチョコをちょこちょこ食べてるし
朝ごはんのおかずに佃煮や粕漬けなんか頂いて、ご飯が進みちょっ...
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 02月24日（火）
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糖質制限、ちょっと意識してみたが・・・

 02月23日（月）
昨日のランチは里芋料理
さすが芋だけに夕食は大根サラダと菜の花、佃煮やフグの粕漬けなどつまみっぽい物ばかりで軽めに。
飲み物もお昼、糖質たくさん摂ったと自覚して焼酎にしたけど
芋の糖質はすごく53ｋｇ台の体重になってしまいました。

写真1.2　ランチの料理 ...
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万歩計忘れた　(*´Д｀)

 02月22日（日）
今日は、いつもと違う生活パターン
それなのに万歩計を携帯するのを忘れて496歩しか記録されて無い。

1万歩は行かないかもしれないが1日立ち仕事が多かったのに・・・

...
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 02月21日（土）
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今日は友達と飲み会

 02月20日（金）
飲み会に行くので朝から夜用のごはんの支度をした。

カレーが定番だけど、今夜はおでんにした。

これで心置きなく飲みに行けます。
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プチ糖質制限　実験

 02月19日（木）
糖質制限のダイエットに付いて腑に落ちないことが有ったので実験することにしました。

実験1
糖質を取らなければ制限無く食べられる。

完全糖質制限は私の生活では実行不可能と、事前からわかっているし弊害もありそうなのでプチで体験することにした。 ...
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やっと終わった受験

 02月18日（水）
昨日で息子の受験が終わりました。
私の心配は風邪をひかず受験日を迎えること。
あ～、とりあえずOK
結果はまだだが、彼の自己採点だと大丈夫らしい。ホッ　(*´з`)
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 02月17日（火）
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油分解　酢＞レモン？

 02月16日（月）
日本酒好きの私は、お刺身も大好き。
だけど最近刺身が高くって・・・・
夏は鯵が出るので自分で下せば十分な量が頂けるが、マグロなんかそんな訳にはいかない。

最近の安い刺身がサーモン。
でもサーモンは、身が柔らかく必要以上（私の好みですが）に脂がのっている。 ...
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 02月15日（日）
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 02月14日（土）
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 02月13日（金）
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バックinバック

 02月12日（木）
通勤用のボストンバックを作って使っているが、ボストンバックの欠点は中が煩雑になること。
旅行なら着替えなど、そんなにバックの中を探ることもないが通勤用となると携帯やタブレット、財布など出し入れが簡単にできないと使い勝手が悪い。
そこで、今回のボストンバックに合ったバックインバックを作ることにしました。

大きい物は、財布にタブレット
小物として携帯 ...
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 02月11日（水）
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こんなにも歩かないのか！？

 02月10日（火）
私は万歩計を持ち歩いて毎日チェックしているのですが、
今日は仕事も休み、ジムも休み、午前中はパソコンで家計簿つけたり座り仕事。
午後はボストンバックの中に使うバックインバックの製作

こんな訳でほとんど動いてなかったのですね。
なんと1日の歩数　1184歩 ...
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第2段　手作りバック

 02月09日（月）
【今日のできごと】
この前、作ったのはサイズが大きすぎるのでひと回り小さいサイズのバックを作ってみました。
前回はスクールバックのように長四角の形でしたが今回はもう少し角が取れたパターン
斜め掛けができるよう紐をつけました。

今回はブルーのファスナーにしましたが生地の色味からグリーンのファスナーでポケットの縁取りもグリーンにした方が締まった感じでよかったな～と反省。
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オーケストラコンサート

 02月08日（日）
【今日のできごと】
東京芸術劇場にオーケストラのコンサートを聞きに行きました。
アマチアオーケストラなんですが、知り合いが団員で活動していまして毎年お誘いを受けております。

毎年、思考を凝らしたコンサートですが今年は団員の皆さんの寸劇付。笑いを誘う演奏もバッチリまじめな演奏も素晴らしかったです。
【今日の感想】
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ビール工場見学

 02月07日（土）
【今日のできごと】
キリンビールの工場見学に行って、一番搾りの製法に付いて勉強してきました。
最近CMでもこだわりの製法、と言って広報してるけど直接聞いて麦芽を試食したりホップの臭いをかいだり麦汁の飲み比べをしたりすごく充実した時間でした。

次回4月に、アサヒビールの工場見学も計画しています。
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 02月06日（金）
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あ、危ない

 02月05日（木）
通勤で歩いていたらマンホールのふたに氷が張っていてすべりそうになりました。

昨日は大雪と脅されたけどそれほどでもなく、道も普通だったのにやっぱり寒かったのね。
ところどころに氷が張っていてあわやという人を何人か見ました。

私も類にもれずヒヤッとした一人です。 ...
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バック完成　節分の恵方巻き

 02月04日（水）
【今日のできごと】
土曜から始めたバックづくり。
完成しました。

今回のバックは手を抜きたくなかったので気に入らないところは、縫い直ししました。
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 02月03日（火）
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 02月02日（月）
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 02月01日（日）
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