「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ~mommomoさんの記録ノート
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mommomoさんの2015年02月の記録ノート
お腹空いた~ !!
02月28日(土)
"朝晩ダイエットアプリ"、夜の目標体重より少し落とせた。
昨日はかなりのカロリーオーバーだったのにな^^;。
サッサと寝ればいいんだけど、華★金だしね~。
撮り溜めたドラマをついつい。。。
大好きな京都が舞台のドラマ。
笑いの中にほのぼの感もあって、あと味スッキリ~♪ (笑)
今日は、中学の同級生からお誘いの呑み会。
誰が来るのか知らないんだけど。。。(笑笑) (*´ω`)人(´ω...
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地味~に、、、
02月27日(金)
落ちてきてくれたけど、明日は呑み会。 (泣笑)
パパの朝ごはん。
5時20分、起きぬけですぐ食べる。 それも凄いよな^^;。
流石に一緒に食べたんじゃ、私はお昼までもたない。
今日は月イチの歯医者。
大きな治療はないので、管理してもらってる感じ ?? (ノ´∀`*) フフッ
この時期は先生もアレルギー体質なのか、鼻息が荒い。(苦笑)
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体重を計る
02月26日(木)
0.05kg。
昔は考えられなかった単位だよな~。 (苦笑)
http://www.wellnesslink.jp/p/
スマホが"Android"ってこともあって、体組成計・血圧計・活動量計、、、
ピピッと管理してもらって便利に楽しく使ってます。
な~んて、やっと本腰入れて活用開始 (!?)
何年使ってるんだよ、、、って、は・な・し^^;。
体重を計るベストなタイミング、夕食前もアリ...
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続けてますか ??
02月25日(水)
美容家電、ここまでやるか。
http://kadenfan.hitachi.co.jp/b_c_goods/lineup/hadacrie/wb_k01/index.h...
興味はあるけど、最安値見ても高っ !!
そう言えば、飛行機の中で買ったReFa。
目につく所に置いておけばコロコロやるかな、、、な~んてさ。
・・・・・・・・・・^^;
今日はコーラス。
我が丘からお向かい...
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ゴミが減った !?
02月24日(火)
食べることに少し意識し始めたら、、、さ。(笑)
今まで、いかに余計な物を買っていたか分かる。
買い物してても、これは身体に良くないなと手に取らなくなった。
いやっ、棚に戻す勇気(??)が持てるようになった。 (笑笑)
問題は、続くかどうかなんだよね。。。(・ω・`=)ゞ ポリポリ
朝は夕べのけんちん汁にお餅を入れてお雑煮。
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母、感激。
02月23日(月)
無事若者たちが帰宅。
我が家の車庫は縦列。 息子が入れるのは、まだ無理。
ちょうど眠りに落ちそうなところで、案の定呼ばれた。。。(*T^T) クゥ~
"運転、上手いっすね~♪、一発じゃないっすか !! " 小学校の時一緒だった子、久々の再会。
そんなこと言えるようになったんだね~。 (涙涙)
外は凄い風、、、ますます寝そびれてます。
睡眠時間3時間ってとこかな、5時起きはキツい !...
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あぁ~、やだやだ !!
02月22日(日)
ロックかかっちゃって、、、ネットワーク暗証番号。
変えてないのに認証されないなんて、あり得ない !!
こ~なると"docomo shop"まで行かないとダメなんだよね。
おまけに本日の星座占い、ラッキースポットは"ケイタイショップ"ってさ。 (泣笑)
雨予報。
若者は友人乗せて車出したいって言うし、大丈夫なん ??
あぁ~、もぅホントやだやだ。。。o(><;)(;><)o
歩...
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お付き合い事情
02月21日(土)
お向かいのママ。
小中と子供が一緒だったんだけど、マンモス校だし、あちらは女の子だから特に接点も無く。。。
ただ登校班の事で話し合ったりすると、ちょっと゛あれっ!?゛って部分があって、皆んなで眉をひそめる場面もある方でした。
普段は仏頂面、、、それが素なのか、好かれてないのか分からないけど。 (笑笑)
私を含めて友達にはこ~ゆ~人が居ないので、ど~していいか分からず。
まっ、近寄りすぎず離...
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販売終了
02月20日(金)
始まりは、輝きのある肌を作り上げてくれるメイクアップベースだった。
ナチュラルなキラキラ感に、一発で惚れた^^。
当時はこのお陰で、大分歳をサバ読めたからね。 (笑笑)
さて、次を研究しないとな~。。。
女はいくつになっても、女でいたいのだ。 (ノ´∀`*) ウフフ
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お昼食べ損ないまして、、、
02月19日(木)
ははは、酷いな。 (苦笑)
でも、肉まんもアメリカンドッグも大~好き^^。
招待券を頂けるので、観て来ました。
https://www.sogo-seibu.jp/common/museum/archives/14/enku_mokujiki/
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うっせぇええ~ぃ !!
02月18日(水)
食べる順番、食べる順番、、、ってさ~。 (笑)
血糖値を急激に上げないようにするってのは、良く分かるけど。
毎食、野菜野菜と献立にあげるのは大変なのさ。
根っからの農耕民族 (!?)
白いご飯ほど魅力的なものは無いのだ !!
んでもって、次は"なるべく白いものは避けましょう"でしょ。
雑穀米をせっせと炊いたこともあったけど、
明太子のせたって、卵ご飯にしたって、塩鮭焼いたって、美味しい...
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キケン★メール
02月17日(火)
お得なクーポンなんかに惹かれて、ついつい登録しちゃうんだよね。
今日は冷たい雨になりそうですね。
濡れない駐車場と言えば、迷わずショッピングモ~ル~~ゥ♪
・・・となれば、コーヒーブレイクで心にも栄養を^^。
昔は、ホントに甘いものが苦手でした。
ケーキは大丈夫だったけど(笑)、クッキーはダメだったし、あんこは絶対無理だった。
戻れないかな、昔の嗜好に。。。。。(〃_ _)σ∥
...
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じわじわ
02月16日(月)
玄関までのアプローチ(!?・笑)用に、
刺さなくてもいいスタンドタイプのソーラーライトをふたつ購入。
冬は6日間充電してから使い始めると言うことで、地道に作業終了~♪
お疲れモードの家族を、ほっこり迎え入れてくれるかな。。。(*´ー`*) フッ
朝、パンを食べたかったのでコールスローを作る。
野菜を摂るって、手間はかかるよね。
スマホの健康アプリ整理・解約 etc.
カ...
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イチイチゴクろ~さん
02月15日(日)
拝観終了まで一時間、、、
http://www.toshogu.or.jp/
1159段の階段を駆け上がったら(あくまで本人の気持ち^^;)、
着いた瞬間、ツンノメッテ転びました。 (恥恥)
鍛えないとダメだな。。。(T_T) クゥ~
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酸っぱ~ぃ ♪
02月14日(土)
女子は、好きですね^^。
昨日は買い物に出そびれて、家にあるものでお夕飯。
野菜たっぷり、豚肉と春雨を加えて中華スープ。
食べるときにお酢とラー油を加えれば、なんちゃって"酸辣湯"の出来上がり。
梅ゼリーにもハマってます^^。
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お腹空いた~!!
02月13日(金)
朝からノンストップで、大物洗い。
飛び始めましたね、花粉。
我が家は全滅なので、これからは洗濯物を外に干せなくなります。
去年貰った薬を出してきました、使用期限OK~♪
誰か食べるだろうと甘い物を買っておいたりするんだけど、最近これが全然はけない。
私も昔は大の甘党嫌い(?!)だったのに、最近は何の躊躇もなく食べられる。 (さすがに大甘は無理だけど^^)
目に入る位置に置くのは危険な...
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ガーン。。。
02月12日(木)
パパだけだから、漬け丼で済ませちゃお~♪って手抜きしたら、
夕飯、外で食べるって言うの忘れてた !! ってLINEが入ってた。
明日食べるよ~♪、、、って、いくら野生児 (!?) でもね~。 (笑笑)
隣りの若夫婦、晩酌終わっちゃったかな。
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赤い反省
02月11日(水)
いつもの時間に起きてしまい、二度寝。
目が覚めたら朝ドラが終わった時間でがっかり、、、そして、三度寝。
何年ぶりだ、こんなに寝たの。 (苦笑)
昨日は高カロリー食のオンパレードで、しっかり体重増 !!
お昼に野菜たっぷりのミネストローネスープを作って、リセット開始。
運動不足解消に洗車したら、走りたくなっちゃって。
また、美味しいもの、いろいろ買ってきちゃったよ。。。(*´ー`*)...
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赤い誘惑
02月10日(火)
閉店時間30分前、ちょっと意図的(!?)滑り込みの買い物~♪
冷蔵庫がいっぱいになっちゃった^^;。
今日は、月イチのリラクゼーション。
こちらも、朝割・ふた組限定の特別価格。
ゴッドハンドに癒されてきます。。。(*μ_μ)♪
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オメガ3
02月09日(月)
むか~し、モロヘイヤのサプリを飲んでいた頃、
こんなものも始めました、、、とお知らせがあり少し試したことがある。
先日の血液検査の結果、やっぱり"悪玉コレステロール"で引っかかった。
補助的にまた始めてみるかな。
まっ、その前にやることあるでしょ、、、って話だけど。 (苦笑)
http://www.healthy-pass.co.jp/nutritional-therapy/...
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土鍋で中華粥
02月08日(日)
普段は無洗米。
母の実家から貰ってきたお米、、、
研がなきゃ一緒に炊けないし、微妙に余った二合弱。
ホタテ缶に中華だし、胡麻油、"なんちゃって中華粥"、朝食でいただきました。
一合弱で、たっぷり二人分になった。 (笑笑)
謝甜記もびっくり(!?)、とろっとろに美味しく出来ました~♪
(写真撮らなかったので、イメージにお借りしました^^)
おやつは、安納芋で"なんちゃって焼きいも...
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鰻モード
02月07日(土)
実は、年明けからず~っとこのスイッチが入ったままなのである。
お昼は麻婆丼とスープ、きゅうりとワカメとかにカマの甘酢合え。
気持ち切り替わるかな~って思ったけど、、、(笑笑)
今日は初心者マークの付き添いを頼まれていたが、
スタートが遅く、夜に命を預ける勇気はないので断った^^;。
もぅ、お夕飯だね~。。。(*´ー`*) フッ
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no title
02月06日(金)
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気持ち悪~ぃ
02月05日(木)
ふふふ、ここ^^。
時間軸が狂ってる空間に身を置くのは、、、長年居て始めてです。 (苦笑)
今日は、いつも夕方から始める回覧作業が午前中に出来る。
仕事を持ってるメンバーが休みを取れたそうだ。 (それはそれで気の毒な話ですが。。。)
いつものんびり準備していた割り当てられている仕事を、5時起きついでに仕上げました。
ちょっと今興味のある栄養学があって、朝からチキンソテーを作りまし...
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ちぐはぐ
02月04日(水)
・・・していた身体と心が、少しずつバランスを取り戻してきました。
何だかんだ言って頑張ってはみても、体調が悪いと気持ちが着いてこないもんですね。
今回の頭痛には、ほとほと参りました。
これまでは何事も「根性」と「気合い」で乗り切ってきたけど、
いろいろ緩んできちゃったかな~。。。(*´ー`*) フフッ
まだ完全じゃないけど、割り当てられたお役は何とかこなしてます。
これから年度末の怒...
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02月03日(火)
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