「メンタルの記録」「通常日記」「食事の記録」 ～audreyさんの記録ノート

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audreyさんの2015年02月の記録ノート

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 02月28日（土）
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☆素敵な夜☆

 02月27日（金）
昨日は六本木で素敵な夜を過ごしました☆
ライブが始まる前にちょっと腹ごしらえ。。。
カレー屋さんに行ってタンドリーチキン（写真1）とサラダ（写真2）
カレーとナンも魅力的でしたが体重がいい感じで元に戻ってきたので
もう一頑張り、、、とは言え、おいしかったです。
...
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☆リチャード・トンプソン☆

 02月26日（木）
行ってきます！

http://www.youtube.com/watch?v=HApy-Xoix-g&index=3&list=PL9B6D33DF842A...

特にファンだとか、好きだとか全くなくついこの前まで知らない人でした(・・;)
なんと、Billboard Liveからご招待いただき行くことになりました。 ...
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☆アレルギーなのかな？☆

 02月25日（水）
月曜日から急に白目がブヨブヨしてきてコンタクトレンズを入れると
ゴロゴロするようになったんですよ。
それまで時々、ブヨブヨは発生していたんだけど一晩寝ると翌朝には
おさまってた、、、
そしてコンタクトのせいもあるんだろうけどとにかく一日中、ゴロゴロ。。。
...
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☆お誕生日、おめでとー！☆

 02月24日（火）
今日は娘のバースデー。
娘が生まれてから初めて、この日を別々の場所で迎えます。
離れていてもいつも見守ってるよ～☆
これからも自分の道を進んでね!(^^)!

とメッセージしておきました。一応、英語で、、、 ...
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☆東京マラソン、お疲れ様でした！☆

 02月23日（月）
昨日は東京マラソンでしたね。
カラダカラのメンバーも数人、走っていました。
私は応援には行けなかったのですが、終了後の打ち上げに参加してきました！

いゃ～楽しかったね。
出会いはこのサイトだけど出会ってたら長いし、色々イベントや飲み会も ...
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☆やっと片づけた、、、☆

 02月22日（日）
昨日は久しぶりにロードバイクに乗ったせいか心地よく疲れ
朝は鉛のように寝てました、、、
ゆっくり起きてのんびり朝ごはんを食べて。。。

先週日曜日、夜遅くに旅行から帰って
洗濯ものとかは片づけたんだけどこまごましたものやカバンが ...
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☆炭水化物オンパレード？☆

 02月21日（土）
今日は久しぶりに自転車走行会に参加しました！
ロードに乗るのは3月ぶりぐらい？
みんなと走るのは…夏以来(笑)

ついていけるか心配だったのですが
今日は工場見学、公園立ち寄りなどのゆっくりサイクリング ...
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☆ひとり飯もそろそろ、、、☆

 02月20日（金）
飽きてきました(・・;)
たまには勝って食べてもいいんだけど。。
しずかがいるので外食も嫌だし。
って元々一人でレストランとか行くのが苦手なんですよね。

昨日は買い置きしておいたキノコとエビでアヒージョをつくりました。 ...
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☆南国の夏って感じ？☆

 02月19日（木）
シドニーは南半球なので今は夏。
夕方になると急に入道雲が出てきてザーッと雨が降ってくることが
ありました。
夜中に降ったこともありました。

こんな感じです↓ ...
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☆ヤバいトロッコ乗りました！☆

 02月18日（水）
シドニーからバスで２時間。
世界遺産ブルーマウンテンズに行ったときに乗ったトロッコ。
ヤバかったです(笑)
　↑笑うしかない

http://www.youtube.com/watch?v=qbT5u8MqS_A&list=UUnrxyDhdnZMWsHHvaepYf... ...
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☆久しぶりのラーメン☆

 02月17日（火）
今日は午前中、新宿にある本部で研修でした。
ちょっと早目に終わったので一緒に参加した主任とランチ。

ラーメンを久しぶりにいただきました。
しかもごちそうになりました(;'∀')
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☆写真でつづる旅その４☆

 02月16日（月）
総集編？
写真１：今回お世話になったホテル。
築１００年。ワニのピザとビールが有名

写真２：オペラハウスの屋根はタイルだった！
白とベージュのタイルを使うことで日差しや光の加減で ...
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☆写真でつづる旅その３☆

 02月15日（日）
写真１：毎週末行われているマーケット
色々なものを売ってます。

写真２：天然ハーブ石鹸。
一つ５ドルだけど１０個買うから、、、と言ってひとつおまけしてもらった(笑)
...
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☆写真でつづる旅その２☆

 02月14日（土）
写真１：ワニのピザ
豚肉に近いと言うかしまった鳥と言うか、、、

写真２：シドニーのアイスコーヒー
コーヒーフロートのことだね。。。
...
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☆写真でつづる旅その１☆

 02月13日（金）
写真１：ブルーマウンテンズと言う世界遺産を訪れました。
本当はこんな風に見えるんだよね、、、

写真２：実際は霧で真っ白(;'∀')

写真３：動物園でコアラを見ました。 ...
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☆とりあえず、無事、到着！☆

 02月12日（木）
写真1：オペラハウスコンサートホール
通常撮影禁止だそうで…(^^;

写真２：ビーフゴロゴロミートパイとロングブラック
ただのコーヒー(笑)
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☆いよいよ出発！☆

 02月11日（水）
全くご飯に興味を示さない子を置いて行くのは心苦しいけど
（写真１）

昨日は旅行のこととか色々考えていたら中々眠れず、
寝ても旅行の夢ばかり見て、、、トイレに３回も行ってしまいました(-_-;)
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☆最後？の朝練！☆

 02月10日（火）
今朝はひさびさにプチ朝練してきました。
先週はずーっと体がだるくて平地を走るのもやっとで
西武園コース（アップダウンコース）で通勤の機会もあったのですが
『無理無理、、、』と拒否していました。

今日は先週よりずいぶん楽になり、 ...
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☆早くも停滞期、、、☆

 02月09日（月）
プチ糖質制限をして三週間。
体重は減らなくなりました、、、
ただ、昨日の朝、体重計に乗ったところ体重は先週記録した
ミニマムプラス200gでしたが体脂肪率が１９．９％！
ついに２０％を切りました！
...
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 02月08日（日）
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 02月07日（土）
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☆カラダカラの不調をみんなでうったえよう！☆

 02月06日（金）
ここ数日つづくカラダカラの不調はなんなんでしょう？
問い合わせをしたところでなしのつぶて、、、
運営会社はいったい何をしているのでしょう？

みんなで一緒に問い合わせしましょう！
http://www.i-t-i.jp/contact/ct_frm.html ...
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☆アメリカ東海岸時間で、、、☆

 02月05日（木）
カラダカラが壊れているようですね、、、
ニューヨーク時間になっているようで午後2時にやっと今日の日記がかける様に
なりました(笑)
まだ、グラフはぐちゃぐちゃですけどね。
カラダカラ運営会社って大丈夫なんですかね？
このサイトを見ている限りユーザーも多いし、結構盛り上がっていると思いますが ...
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☆朝からウォーキング☆

 02月04日（水）
今朝は早く目が覚めてしまい、、、しずかに起こされたんだけどね。。。
30分ウトウトしても次に起きるのが辛くなるといけないので起きました。

寒いけどお散歩！
昨日の残骸、、、豆まきの豆が道のあちこちに落ちていて見つけるたびに
しずかが食べようとくんくん。。 ...
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☆ちょこっと糖質制限順調？☆

 02月03日（火）
ここ数年、徐々に目方を増やしておりました。
（写真はカラダカラの記録グラフです）
毎年1月に健康診断がありそのたびに『2キロ痩せよう』と
思いつつもなかなかどうして、、、

通勤では往復２０ｋｍ、自転車を漕いで、週末はリングライドに参加したり ...
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☆献血！☆

 02月02日（月）
昨日は一年ぶりに献血に行きました！
数年前までは鉄欠乏性貧血なんて言われていたのにここ最近は
血が濃すぎちゃって(;'∀')

それでもさすがに400mlすると立ちくらみやふらつきがあり
私も人間だなぁ。。。と認識したしだいです(笑) ...
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☆大忙し☆

 02月01日（日）
通院続きで耳をごそごそやられストレスマックスのしずか。
昼間はまだしも夜は、吠えるし、赤ちゃんみたいに後追い、、、
私の後をついて回り、別々になんてとてもじゃないけど寝れないよ。。。

もう堪忍して一緒に寝ることにしました。
すると朝までぐっすりです(笑) ...
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