「通常日記」 ～taka．さんの記録ノート

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taka．さんの2015年04月の記録ノート

5日もさぼっちまった。

 04月20日（月）
仕切り直しだ。
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市営のジムにいった。

 04月19日（日）
体重は夕食前だが？増えている。
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9日目

 04月15日（水）
続いている。体重を測る事で、間食に気を付けるようになったかも。
しかし今日も缶コーヒーと飲むヨーグルトを飲んだかもしれん。目標未達。
あと昼食前にパン食ったかも。
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8日目

 04月14日（火）
微増している？！
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1週間

 04月13日（月）
体重がプラス。
昨日は晩飯前に計ったからだと言い訳をする自分の甘さが悲しい。
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6日目

 04月12日（日）
夕食前に測定しました。
炭酸が飲みたい…
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5日目

 04月11日（土）
体重が落ちたのは、衣類の重さだと思う。
腹筋を20回+10回。
間食をまったくしない日を目指したい。
来週は絶対に間食ないデーを作ります。
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4日目

 04月10日（金）
3日坊主は脱出。体重は横ばい。間食が(>_<)いかん。
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3日目

 04月09日（木）
三日坊主にならないように頑張ろう。
アイス食べちまった。間食癖が抜けない。
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二日目。

 04月08日（水）
【今日のできごと】 仕事。

【今日の感想】 車での移動時に缶コーヒーを飲んでしまう。
今日は3本。間食もおにぎりとシュークリーム。こりゃ痩せないわ。
記録を付けて、日々振り返れば、少しずつ変わっていくだろうか。
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ダイエット開始

 04月07日（火）
【朝ごはん】 食パン×２

【昼ごはん】 食パン＊3

【間食】 おにぎり×１、缶コーヒー×４、シュークリーム
...
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