「食事の記録」「睡眠の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~souls310さんの記録ノート

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souls310さんの2015年10月の記録ノート

2015.10.31

10月31日(土)
【朝ごはん】
カレーパン、フライドポテト、鮭、サラダ
【昼ごはん】
うどん、サラダ
【間食】
...
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2015.10.30

10月30日(金)
【朝ごはん】
お茶漬け、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ショウガ焼き、ゆかり、のり)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.29

10月29日(木)
【朝ごはん】
米、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり(みそ、チーズ、ひじき)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.28

10月28日(水)
【朝ごはん】
カレーパン、ポテトサラダ、フライドポテト、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり(しらす、昆布、ベーコン)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.27

10月27日(火)
【朝ごはん】
お茶漬け、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(みそ、うめ、唐揚げ)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.26

10月26日(月)
【朝ごはん】
ピラフ、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
ピラフ、そーめんチャンプル、サラダ
【間食】
...
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2015.10.25

10月25日(日)
【朝ごはん】

【昼ごはん】
焼きそば
【間食】
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2015.10.24

10月24日(土)
【朝ごはん】
お茶漬け、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり(唐揚げ、ゆかり、のり)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.23

10月23日(金)
【朝ごはん】
ロールパン3
【昼ごはん】
カレー
【間食】
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2015.10.22

10月22日(木)
【朝ごはん】
ロールパン
【昼ごはん】
米300、おでん、コロッケ
【間食】
...
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2015.10.21

10月21日(水)
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(みそ、ひじき、チャーシュー)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.20

10月20日(火)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
...
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2015.10.19

10月19日(月)
【朝ごはん】

【昼ごはん】
米300、おでん、フライドポテト
【間食】
...
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2015.10.18

10月18日(日)
【朝ごはん】
ポテトサラダ
【昼ごはん】
米300、コロッケ
【間食】
...
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2015.10.17

10月17日(土)
【朝ごはん】
米250、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(焼肉、ひじき、じゃこ)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.16

10月16日(金)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(クリームチーズ、昆布、ツナ)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.15

10月15日(木)
【朝ごはん】
お茶漬け、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(みそ、ゆかり、ショウガ焼き)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.14

10月14日(水)
【朝ごはん】
チャーハン、サラダ
【昼ごはん】
けんちんうどん、サラダ
【間食】
...
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2015.10.13

10月13日(火)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(うめ、かじき、豚バラ)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.12

10月12日(月)
【朝ごはん】
けんちんうどん、サラダ
【昼ごはん】
ピラフ、フライドポテト、サラダ
【間食】
...
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2015.10.11

10月11日(日)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(豚バラ、鮭、ラー油)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.10

10月10日(土)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(ベーコン、ひじき、味噌)、サラダ
【間食】
...
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2015.10.9

10月09日(金)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油、サラダ、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
おにぎり300(そぼろ、鮭、昆布)、サラダ
【間食】
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2015.10.8

10月08日(木)
【朝ごはん】
米300、食べるラー油
【昼ごはん】
おにぎり300(しらす、ゆかり、唐揚げ)
【間食】
...
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2015.10.7

10月07日(水)
【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
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2015.10.6

10月06日(火)
【朝ごはん】
米200、カレーパン、アスパラ肉巻き
【昼ごはん】
うどん、とうもろこし、
【間食】
ハッシュドポテト ...
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2015.10.5

10月05日(月)
【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
ロールパン、卵、ポトフ、とうもろこし、サラダ
【間食】
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2015.10.4

10月04日(日)
【朝ごはん】
お茶漬け、コーヒー粉飴
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
...
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2015.10.3

10月03日(土)
【朝ごはん】
フレンチトースト、じゃが
【昼ごはん】
ピラフ
【間食】
...
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2015.10.2

10月02日(金)
【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
...
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2015.10.1

10月01日(木)
【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
中華丼
【間食】
...
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