「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2016年10月の記録ノート

【N】MuayThai

 10月31日（月）
早朝いったん会社に行く。
また戻り、そして、普通に出勤。

仕事が押して、最後のクラスにも遅刻。
しかし、この日は９０分クラスなので、なんとか６０分は動けた。
スパもあり。 ...
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ボランティア等のため、運動無し

 10月30日（日）
ボラの後に
沖縄空手の自主稽古に駆けつけたけど、間に合わず。
ボラを早めに出る予定が。。。。。しかたない。
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【N】MuayThai

 10月29日（土）
少し早めに到着したので、前のTRXの横で
古式の練習。ワイクルー等。

１コマしか受けられないのだが、最後のところでLさんが練習、といって
レガースを付けろという。
昨日はレガースを用意してNさんにスパリングないよ！と言われてしまったけど、 ...
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【N】MuayThai

 10月28日（金）
スパのクラスは無いのでミット。
１週間肘の治療に行って無い。
しかし、すごいもので少しずつ治って来ている。
毎日の運動量が少な過ぎなのか、スタミナ切れるのも速い。
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【N】MuayThaiーKickB-TKR

 10月27日（木）
MuayThaiのクラス遅刻するも、ミットしっかり。
からのキックはまた古式になるといいなーって思ったけど、一般会員多くて無理。
TKRにいたっては２か月の最後の日にもかかわらず、
初めて？体験のカップルとかいて、
がくっと内容を変えて簡単バージョン
といってもチャワーサドホックとかハックングアイヤラーとか、コリオに入るとまったくばたばたする。 ...
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【N】MuayThai

 10月26日（水）
打ち合わせが早く終わり過ぎ、一端会社にもどったら、
やはりいつも通りのジム時間になった。

しかし、豪華。
普通のミット連打でも、
レジェンドLさんがミットを持ち、 ...
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【N】空手

 10月25日（火）
ご夫妻もいて、なんとか四名と体験
基本だけで終わりましたが、体調が今イチでもあり、これはこれでオッケー
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【N】MuayThai

 10月24日（月）
今週は夜、撮影は無い。

すこしミドルがわかり始めたか？？な。。。
まだまだですが。

相変わらず、喉と鼻の風邪？があり、 ...
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試合観戦

 10月23日（日）
友人達の出場する
自分にも感慨深い大会。
急遽来る事になったジム友とも一緒に見れたのは良かったし、
ひさしぶりの人たちにも遭えた。

...
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刀禅ー【N】MuayThai

 10月22日（土）
なかなか面白い体験。稽古でした。
しかも、お相手してくれた人が
私の別々の古い友人とつながりがあったとか。
不思議な縁だ。

体調が今イチなのだが、思いきって行って良かった。 ...
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仕事のためジム休み

 10月21日（金）
寝坊して、会社から帰宅してからの朝食したく間に合わず。
自分だけ珍しく平日のホットケーキ朝食

仕事が終わりそうで終わらなくて、、、、
珍しく金曜日ジムやすんだ。＿|￣|○
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【N】MuayThai-KB-TKR

 10月20日（木）
朝、近所の内科医院にて薬処方してもらう。
それだけでもずいぶん楽。

夜は珍しくどなたも、一般会員いなかったので、
古式の練習等、たくさんできた。
...
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【N】MuayThai-夜会社

 10月19日（水）
朝、会社が乾燥していたせいか、喉が痛い。
からのガラガラ声。と咳。
絶不調一歩手前状態なので、慌てて葛根湯を飲む。
自作の咳薬もまあまあ効くかな。

...
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【N】空手　-夜会社

 10月18日（火）
キックの最後に間に合わず！
しかし、空手は私いれて３名。
なんとか手押しは、、、と安心したら、
審査に向けて、筋トレ！！
拳立て伏せ。
体重が重いので６０回がやっと。 ...
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【N】MuayThai

 10月17日（月）
カメラ修理など出先から直行のため、

午後７時３０分より前に到着したけど、肘もまだ心配なので、TRXには出ないでリングの中でMuayBoranの自主レン。
途中、タイ人若者が発音を教えてくれる。
しかし、どうしてもうまく発音できない。
何度もやらないと、、、 ...
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ボランティア等のため運動休み

 10月16日（日）
旗の台から大森海岸へ。
牡蠣弁当を食べる場所を探してフードコート。
ここはなかなかいい。
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【N】MuayThai

 10月15日（土）
午前接骨院に行ったらしまってた。
後から気付いたけど、この日休みって言ってたのを忘れてました。

午後ジム
午後１のクラスに遅刻してからスタート。
すごい女性が多い！！！♥ ...
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【N】MuayThai　　レッスン

 10月14日（金）
早めに到着したらa師匠のパーソナルをやってた。
からの
（今月からスパではなくなって、）ミット。
ミットの後はサンドバック
半分のスペースを他のクラスで使ってるので、少ないスペースで有効に動く
この日はばたばたで古式の自主レンできず。 ...
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【N】MuayThai-KB-TKR

 10月13日（木）
早始りにした日なので、接骨院は行けず。
しかも途中、入院中の母の治療ガイダンス？を聞きにいく。
父親と、妹とランチ。
パスタを食べるのは久しぶり。
その他、帰社してから、タンドリーチキンのサンド半分。
...
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接骨院【N】MuayThaiー夜会社戻り

 10月12日（水）
昨日は夕方のジム直前の接骨院だったので、効果があまりなかった？
ので、やはり朝。
肘

夕方のジムは早めに到着できた。
が人が多い。 ...
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接骨院【N】KickBoxing-空手

 10月11日（火）
早じまいしそうな接骨院に滑り込み。
腰も痛くなって来たのを診てもらい、さらに
昨日にまたまた痛みが増した両肘を診てもらってからの

すぐにジム。バカですね〜〜〜〜
...
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adidasBoxing

 10月10日（月）
肘も痛いし、フットワークだけ、と
地元ホームジムにてボクササイズレッスンに初。
祭日メニュー。
しかし、
ボクシングシューズを持って来たつもりが５フィンガーを持って来てしまった。
これでボクササイズはなかなか厳しい。 ...
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空手国際大会観戦

 10月09日（日）
型の試合を重点に観戦した。
中学生？くらいのほうがキレキレ
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接骨院【N】MuayThai

 10月08日（土）
午前中に雨の中、接骨院。
雨なので、いつもの常連年配のみなさんはこない。
養成同期がぎっくり腰というので、
私も最近腰に違和感の痛みある、と言ったら、それが危ない、と言われたので、
接骨院でいつもの肘と軸足の痛みのほか、
腰の違和感の痛みを言ったところ、腰の治療もしてもらえた。 ...
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【N】MuayThai

 10月07日（金）
このところ、腰が痛い。
左後ろ側。
昨晩、その前と会社の折りたたみいすで寝たからかなあ、、、その前から違和感あったけど。

前のクラスのラスト３０分に到着。
人が少なめなのでその時間内にミットを ...
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接骨院【N】MuayThai　夜会社

 10月06日（木）
夜、３コマ予約していたのだが、
朝、会社に着くと、予定が大幅に変更となったため、
昼のクラスに急遽参加。
赤ちゃんつれた人とか、ほとんどその前のファンクショナルトレーニングをこなした人たちだった。

ミットの合間に ...
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【N】MuayThai　　夜会社

 10月05日（水）
レジェンド３人のクラスにa先生も加わって、スパのクラスはなかなか充実しました。
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【N】Kick-空手

 10月04日（火）
接骨院に行かないと肘がひどい、と
早めに会社を出たのに、接骨院がしまっている。
おかげで、キックの時間に余裕で間に合ってしまう。
サーキットミット
からの
空手 ...
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【N】MuayThai

 10月03日（月）
接骨院にはいけず。

夜の最後のコマは体験５名！！含むプロ選手含む、１４名！！に
LさんとCさん二人でした。大変。。。。
ひさしぶりのOちゃんも元気そうでした。
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PCボラの後、長年の友人達と女子会

 10月02日（日）
友人達に
年齢よりも若いと言われたのはうれしいが、
話題は年取った親の状況や帰省したときの介護など。
どこも同じだけどみんながんばってるわ。。。
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接骨院　【N】MuayThai

 10月01日（土）
接骨院で３カ所マックス
両肘と左足。

2コマ、予約したけど、遅刻して半分と一こま。
Nさんお休みでCさんが代行。
今月からスパのクラスになったと思ったのに、、、、 ...
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