「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2016年10月の記録ノート

かなり増えた

 10月31日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ソーセージパン　牛乳　ゆで卵　カリフラワー、春菊、カイワレ大根、パプリカ、レタスのサラダ
【間食】
井村屋肉まん　柿ピー ...
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少し増えた

 10月30日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　チーズコロッケ2個　キャベツ、パプリカ、クレソン
【間食】
柿ピー2袋　ゆで卵　クロワッサン　カレーパン　ロールパン　牛乳 ...
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横這い

 10月29日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
茸とピーマンのペペロンチーノスパゲッティ　キャベツ、胡瓜、クレソン
【間食】
...
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順調に減った

 10月28日（金）
【朝ごはん】
スムージー　ロールパン2個
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　ツナ、キャベツ、パプリカ、パセリ、胡瓜、カイワレ大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー3袋 ...
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少し減った

 10月27日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン　林檎
【昼ごはん】
カレーパン　ロールパン　牛乳　ゆで卵　パプリカ、ポテトサラダ、カイワレ大根、春菊、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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更に減った

 10月26日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　ゆで卵　ヒジキ、パプリカ、クレソン、カイワレ大根、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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かなり減った

 10月25日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
サンドウィッチ　牛乳　ゆで卵　大豆、カイワレ大根、パプリカ、胡瓜、春菊、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー1袋 ...
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少し増えた

 10月24日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
カレーパン　ロールパン　牛乳　ゆで卵　クレソン、トマト、胡瓜、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
...
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大幅に増えた

 10月23日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ヤキソバ（日清＋明星）、キャベツ、人参、玉葱、ピーマン、シメジ、ウィンナー
【間食】
柿ピー2袋 ...
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新蕎麦を食す

 10月22日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
天麩羅蕎麦
【間食】
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やはり増えた

 10月21日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
カレーパン　ロールパン　牛乳　ゆで卵　ツナ、カイワレ大根、パプリカ、パセリ、胡瓜、キャベツのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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横這い

 10月20日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
胡麻パン　ロールパン　牛乳　ゆで卵　シラス、ヒジキ、パプリカ、胡瓜、カイワレ大根、大根、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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少し減った

 10月19日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　トマト、パセリ、キャベツ、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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少し増えた

 10月18日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　ゆで卵　ハム、パプリカ、カイワレ大根、トマト、胡瓜、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 ...
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順調に減った

 10月17日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン　牛乳　アボカド、豆腐、パプリカ、カイワレ大根、胡瓜、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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大幅に増えた

 10月16日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
胡麻パン　ロールパン　牛乳　ハムエッグ　豆腐、モズク　トマト、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
...
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少し増えた

 10月15日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　ゆで卵1/2　コーン、ハム、トマト、胡瓜、キャベツ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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マウスが壊れた

 10月14日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　ゆで卵　ツナ、キャベツ、胡瓜、パプリカ、セロリ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー1袋 ...
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ギリギリ間に合う

 10月13日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　ゆで卵　コーン、カイワレ大根、トマト、キャベツ、胡瓜、パプリカ、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
...
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余り減らなかった

 10月12日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
胡麻パン　ロールパン　牛乳　大豆、モズク、キャベツ、胡瓜、パプリカ、セロリ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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かなり減った

 10月11日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
マフィン　スライスチーズ　牛乳　ゆで卵　ポテトサラダ、ベーコン、トマト、セロリ、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い

 10月10日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
チーズロール　ロールパン　牛乳　ゆで卵　セロリ、トマト、カイワレ大根、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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かなり増えた

 10月09日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
胡麻パン　ロールパン　牛乳　魚肉ソーセージ、コーン、胡瓜、ジャガイモ、人参、ピーマン、エリンギ、レタスのサラダ
【間食】
...
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更に横這い

 10月08日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
味付きスパゲッティー、レタス、胡瓜、キャベツ、人参、ピーマン
【間食】
柿ピー1袋 ...
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横這い

 10月07日（金）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　コーン、ヒジキ、トマト、胡瓜、ツナ、キャベツ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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少し減った

 10月06日（木）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
マフィン　ハム　牛乳　ゆで卵　パプリカ、ヒジキ、豆腐、オクラ、レタスのサラダ
【間食】
...
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見事な横這い

 10月05日（水）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ピザパン　牛乳　ゆで卵　魚肉ソーセージ、パプリカ、ジャガイモ、ブロッコリー、人参、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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ほぼ横這い

 10月04日（火）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　ゆで卵　アボカド、コーン、トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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かなり増えた

 10月03日（月）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
マフィン　スライスチーズ　牛乳　竹輪、ヒジキ、ミニトマト、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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大幅に減った

 10月02日（日）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個　牛乳　ゆで卵　キャベツ、人参、ミニトマト、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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クールビズ終了

 10月01日（土）
【朝ごはん】
スムージー　食パン
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ、ロールパン　牛乳　ゆで卵　竹輪、シラス、パプリカ、豆腐、胡瓜、ワカメ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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