「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ~pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2016年10月の記録ノート

かなり増えた

10月31日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ソーセージパン 牛乳 ゆで卵 カリフラワー、春菊、カイワレ大根、パプリカ、レタスのサラダ
【間食】
井村屋肉まん 柿ピー ...
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少し増えた

10月30日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 チーズコロッケ2個 キャベツ、パプリカ、クレソン
【間食】
柿ピー2袋 ゆで卵 クロワッサン カレーパン ロールパン 牛乳 ...
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横這い

10月29日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
茸とピーマンのペペロンチーノスパゲッティ キャベツ、胡瓜、クレソン
【間食】
...
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順調に減った

10月28日(金)
【朝ごはん】
スムージー ロールパン2個
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ツナ、キャベツ、パプリカ、パセリ、胡瓜、カイワレ大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー3袋 ...
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少し減った

10月27日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン 林檎
【昼ごはん】
カレーパン ロールパン 牛乳 ゆで卵 パプリカ、ポテトサラダ、カイワレ大根、春菊、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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更に減った

10月26日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 ヒジキ、パプリカ、クレソン、カイワレ大根、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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かなり減った

10月25日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
サンドウィッチ 牛乳 ゆで卵 大豆、カイワレ大根、パプリカ、胡瓜、春菊、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー1袋 ...
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少し増えた

10月24日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
カレーパン ロールパン 牛乳 ゆで卵 クレソン、トマト、胡瓜、ほうれん草、レタスのサラダ
【間食】
...
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大幅に増えた

10月23日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ヤキソバ(日清+明星)、キャベツ、人参、玉葱、ピーマン、シメジ、ウィンナー
【間食】
柿ピー2袋 ...
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新蕎麦を食す

10月22日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
天麩羅蕎麦
【間食】
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やはり増えた

10月21日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
カレーパン ロールパン 牛乳 ゆで卵 ツナ、カイワレ大根、パプリカ、パセリ、胡瓜、キャベツのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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横這い

10月20日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡麻パン ロールパン 牛乳 ゆで卵 シラス、ヒジキ、パプリカ、胡瓜、カイワレ大根、大根、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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少し減った

10月19日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ピザパン 牛乳 ゆで卵 トマト、パセリ、キャベツ、胡瓜、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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少し増えた

10月18日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 ハム、パプリカ、カイワレ大根、トマト、胡瓜、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー2袋 ...
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順調に減った

10月17日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン 牛乳 アボカド、豆腐、パプリカ、カイワレ大根、胡瓜、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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大幅に増えた

10月16日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡麻パン ロールパン 牛乳 ハムエッグ 豆腐、モズク トマト、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
...
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少し増えた

10月15日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵1/2 コーン、ハム、トマト、胡瓜、キャベツ、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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マウスが壊れた

10月14日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 ツナ、キャベツ、胡瓜、パプリカ、セロリ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
柿ピー1袋 ...
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ギリギリ間に合う

10月13日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 コーン、カイワレ大根、トマト、キャベツ、胡瓜、パプリカ、セロリ、レタスのサラダ
【間食】
...
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余り減らなかった

10月12日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡麻パン ロールパン 牛乳 大豆、モズク、キャベツ、胡瓜、パプリカ、セロリ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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かなり減った

10月11日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン スライスチーズ 牛乳 ゆで卵 ポテトサラダ、ベーコン、トマト、セロリ、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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横這い

10月10日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
チーズロール ロールパン 牛乳 ゆで卵 セロリ、トマト、カイワレ大根、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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かなり増えた

10月09日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
胡麻パン ロールパン 牛乳 魚肉ソーセージ、コーン、胡瓜、ジャガイモ、人参、ピーマン、エリンギ、レタスのサラダ
【間食】
...
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更に横這い

10月08日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
味付きスパゲッティー、レタス、胡瓜、キャベツ、人参、ピーマン
【間食】
柿ピー1袋 ...
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横這い

10月07日(金)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 コーン、ヒジキ、トマト、胡瓜、ツナ、キャベツ、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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少し減った

10月06日(木)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン ハム 牛乳 ゆで卵 パプリカ、ヒジキ、豆腐、オクラ、レタスのサラダ
【間食】
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見事な横這い

10月05日(水)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ピザパン 牛乳 ゆで卵 魚肉ソーセージ、パプリカ、ジャガイモ、ブロッコリー、人参、胡瓜、レタスのサラダ
【間食】
...
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ほぼ横這い

10月04日(火)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 アボカド、コーン、トマト、レタスのサラダ
【間食】
...
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かなり増えた

10月03日(月)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
マフィン スライスチーズ 牛乳 竹輪、ヒジキ、ミニトマト、大根、レタスのサラダ、胡麻ドレッシング、胡麻
【間食】
...
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大幅に減った

10月02日(日)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
ロールパン2個 牛乳 ゆで卵 キャベツ、人参、ミニトマト、レタスのサラダ
【間食】
柿ピー1袋 ...
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クールビズ終了

10月01日(土)
【朝ごはん】
スムージー 食パン
【昼ごはん】
パンドカンパーニュ、ロールパン 牛乳 ゆで卵 竹輪、シラス、パプリカ、豆腐、胡瓜、ワカメ、水菜、レタスのサラダ
【間食】
...
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