「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ~ひざももさんの記録ノート
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ひざももさんの2017年05月の記録ノート
かかとを上げてのスクワット
05月31日(水)
昨日YOU TUBEで見つけたスクワットをやってみたら、回数は少ないのに夜には早速筋肉痛が始まって、気に入った。来月半ばの旅行までにちょこっとでも太ももをひきしめたい。半月じゃ無理だろうけどとりあえずやってみよう。
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昼散歩がきつくなってきた
05月30日(火)
日傘さして歩いてきたが、暑くてバテ気味。早めに退散してきた。
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05月29日(月)
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05月28日(日)
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05月27日(土)
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05月26日(金)
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05月21日(日)
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05月20日(土)
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05月19日(金)
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05月18日(木)
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05月17日(水)
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05月16日(火)
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等々力渓谷をお散歩
05月15日(月)
自然のなかを歩き回りたくなったときに高尾山に行きたくなるが、ちとハードルが高いので近場でなんかないか?と本をパラパラしてたら「等々力渓谷」なるもの発見。写真だけみるとそこが等々力だなんて信じられない。さらにはググってみて、口コミをみてみたら俄然行きたくなって、ついに本日行ってみた。環八付近の階段を降りていくと、もうそこから別世界。木々の間を谷沢川がざあざあと流れ、鳥がさわやかに鳴いており、思わず目...
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05月14日(日)
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05月12日(金)
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05月10日(水)
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