「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2017年07月の記録ノート

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 07月30日（日）
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 07月29日（土）
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 07月26日（水）
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 07月25日（火）
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 07月19日（水）
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 07月15日（土）
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 07月13日（木）
旅行から帰って体重は減っていたけれども、さらに減った。昼間は暑くて歩いてないが、間食を減らしたからかな？？この体重の数値を見たのは久しぶりだ。
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 07月12日（水）
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 07月09日（日）
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記念日のお食事

 07月08日（土）
結婚記念日は昨日で平日だったので、技も時間もない私はスーパーの割引されたお寿司と、メインは万願寺とうがらしの豚巻きを山盛りに作っただけなので、今宵はフレンチディナーで仕切り直し。まあ、飲み過ぎ食べ過ぎたかも。ちょっと胃が気持ち悪い。
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昨晩はぐっすり寝た！

 07月07日（金）
睡眠薬ありでだが。お薬なしで寝るのは休みの前日じゃないと怖いわ。寝不足で一日を過ごすのはつらすぎる。

そして、体重がいつもの〇〇Kg台を久々に（去年のマルタ旅行直後くらい？）下回った。昨日の晩御飯はお米を食べなかったせいもあるんだろうけど。あと太もも周りサイズは今回の旅行後からまだ戻って（増えて）ない。


毎年思うけど、夏ってこんなに暑かったっけ？ ...
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 07月04日（火）
昨晩は焼肉食べた。
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 07月03日（月）
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未だ時差ボケ治らず

 07月01日（土）
睡眠薬でガッツリ寝たというのに、今日一日中とんでもなく眠かった。寝まくればいいってもんじゃないらしい。夫は時差ボケ知らずでいつもピンピンしており、今回も帰った直後はなんでもなさそうだったが、今日は眠くて仕方なくて昼１時まで寝てたそうだ。いつもの夜更かしで眠いというより疲れてるような感じだったから、これも時差ボケの影響なんだろうか？しかし辛い。

そして夜はいつもの和食居酒屋。食べすぎた。
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