「食事の記録」「睡眠の記録」「運動の記録」「通常日記」 ～mommomoさんの記録ノート

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mommomoさんの2017年09月の記録ノート

-1､4kg !?

 09月30日（土）

【アドバンテージカロリー】

目標カロリーからその日摂取したカロリーを引き、運動で消費したカロリーを足したもの。
いわばカロリー貯金♪

※ 今、使っているアプリより。


カロリー計算自体ざっくりなので、正確さには欠けると思いますが、

昨日も貯金はマイナス、、、何でこんなに落ちたのかイミフ～。 ?!(・◇・;) ?。 (笑笑)
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iPhone 8

 09月29日（金）

２年縛りも終わり、やっと抜けて頂けます^^。

小学生からだから、長かったなぁ。 (苦笑)



近くの店舗の予約はここ数日いっぱい、日曜日に横浜まで出ることに。

｢一緒に換えると安くなるんだけど～♪｣って、Android歴が長過ぎて決断出来ません。。。(?_?)
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no title

 09月28日（木）
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修行!?

 09月27日（水）

山登りではありません。 (笑笑笑)

ケーブルカー駅まで、かなりの階段。 滝汗～!!


せっかくの運動も、蒸かしたてのお饅頭と、地元市場の買い物でチョウケシ^^;。
夕飯は餃子を作ったので、久々にビールをプシュッ♪♪


今日はコーラス。

涼しくなったから、ひと山歩くかなぁ。。。σ(^_^;)?



お昼食べて出たのに、IKEAでひっかかる。

おやつの時間に夕飯を済ませる。 ヘ(_...
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再登場

 09月26日（火）

昨日はバタバタしていて、歩けなかった。

うん、、、言い訳。


炊事、掃除、布団干しに大物洗い、買い出し(車)に～、、、
｢負荷を加えて家事をすれば立派な運動｣なんて言う人もいるけど、私には(ヾﾉ・∀・｀)。 (笑笑)


秋のイベントまで、あっという間に近付いてしまった。

しまっておいた(隠して!?)健康器具やら、美顔器をまた出してきました^^;。
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金運神社

 09月25日（月）

日本一、、、だそうですが。

貼り付けただけじゃ、ご利益のお裾分けにならないかな^^;。


街の秋フェスに友人が｢フラ｣で参加。
超特急で夕飯の支度を終え、会場へ。

膝と腰にこなければ、チャレンジしたい分野です♪ d(⌒ー⌒)!
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no title

 09月24日（日）
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センベロ？

 09月23日（土）



上司達から｢1000円でいいよ♪｣と言われたらしい。 (笑笑)




いいなぁ～。。。(笑笑笑)
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柴又

 09月22日（金）

お墓参りのあとせっかく都内に出たのだからと、行ったことのない｢柴又｣へ。

矢切の渡しの先は千葉県。


のんびりとした、静かな時が流れている街、、、


寅さんがひょっこり出てきそうでしたよ^^。
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朝からガッツリ!!

 09月21日（木）

コストコでテイクアウトしたピザ。

クラムチャウダーも食べたから昨日は１/３消費。
今朝もオーブンで焼き直して、１/３消費。 あと１/３。 (笑笑)


ワンカット300円、、、某ピザ屋さんに注文するのがバカバカしくなりますね^^;。


旦那さんは、プルコギベイクを何とか食べきりました。

丸焼きチキンの残りは、何か別の料理に変身させましょう。


今日はお江戸までお墓参り、ガシガシ磨いて来な...
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止められない、止まらない♪

 09月20日（水）

えびせんだけじゃ、ありません、、、ハーベスト♪ (笑笑)

昔は、ビスケットとかクッキーとか苦手だったのになぁ。
いやっ、泉谷のクッキーがお持たせであると食べてたか^^、甘過ぎない上品な軽さ♪♪

お菓子は各自買って貰うことにして、手を伸ばすものが無くなっていい調子だったのに、
つぃつぃ買っちゃったのが敗因(!?)。

あっ、オールレーズンも買ったんだった。 (^_^;)＼('_')


恐...
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軽くなる!?

 09月19日（火）

｢LINE｣

トーク(履歴)を消す、、、なんて考えたこともなかったなぁ。

古いグループ、やり取りしていない人、企業(お店)もこんなにあったとは^^;。
メールはマメにチェックするけど、こちらは目から鱗。 (*≧∀≦*)ﾋﾞｬﾊ


今朝も、小一時間打ち込んでたらバッテリー熱くなっちゃって、再起動させたり休ませてみたり。


今日は友達とお喋りtime、、、心も軽くしてきます♪♪ (笑笑...
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no title

 09月18日（月）
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可愛いお姉さん♪

 09月17日（日）

ビールスタートで、ジントニック２杯、ほろ酔い♪

何品頼んだんだか、かなり食べた気がしたけど、、、
帰ってからしっかりパンを食べました(食べてました!?)^^;。

呑み会に限らず、外食して帰っても何で家の食べ物は別腹なんだろか。 (*´ω｀*)ふ～っ。

これで地味～に落とした体重も、あっという間に戻ります。(笑笑)


居酒屋で｢手品師のお姉さん｣乱入!!
若いのに、酔っぱらいオジ...
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バンド練習

 09月16日（土）

日をまたぐ～♪、、お腹空いた～～ぁ♪♪ (笑笑)


コーラスの音源をみんなで共有しようと、
旦那さんにファイル作ってもらったら、大きすぎて送れず。

再度イジッテもらっている間に、パン屋さんへ。

感謝デーは１割引き、閉店間際の大幅割引きは無いのねぇ～、、、残念!!



今日は夕方から横浜でバンドの練習＆呑み会。


しかし、お腹空いたな～～ぁ。 (笑笑笑)
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ストレッチ

 09月15日（金）

Eテレを予約して観てたんだけど、本買ってみようかなと思える番組でした。
http://www.nhk.or.jp/syumidoki/syumidoki-tue/index.html


彼(トレーナー)の最新の本。
http://www.tokuma.jp/bookinfo/9784198644604


買っただけでやった気になっちゃうタイプだからなぁ。。。

先ずは立ち読みかな。 (*...
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おまえもか!?

 09月14日（木）

｢RIZAP｣

芸能界でも｢あれ～っ、戻っちゃった!?｣の人多いけど、、、^^;。



そういう私も、絶賛★リバウンド中～♪♪ (´▽｀；)ゞ

一番よくないダイエット経過ですね。


ちょっと踏ん張らないと。 (笑笑笑)
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トライアルセット

 09月13日（水）

ちょっと考えることあって、目が覚めたら寝付けず、、、１時半。

録画したドラマ観てたら、ますますお目々パッチリ!! (笑笑)

介護真っ只中の時は夜中に参戦してな～、ここ^^。
お相手してくれてたカラ友さん達、今じゃ｢Facebook｣にいっちゃったけど、

私はこのくらいのスローな世界の方が、居心地いいかなぁ。


さて、起きてた成果は如何に!?

美輪明宏さん曰く、｢ベッドで横になりながら...
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海苔

 09月12日（火）

減ったり、増えたり、増えたり、、、もぅホントやる気無くすわ～。 (笑笑笑)


先日お昼の番組を観ていて、海苔の食物繊維にビックリ!!
http://gozzo.byjapan.co.jp/archives/382


最近はおにぎりも作らないし、手巻き寿司もしないし、出番が無かったな。

珪藻土の使い道も増えて良かった♪♪
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天秤座

 09月11日（月）

美味しそうなにおいがしたら、嗅覚を頼りににおいのもとを探すとか、

流れている音や音楽が気になったら、もっとよく聞こえる所へ行くとか、、、


そうすると楽しい１日になるそうで。 (星座占いより・笑笑)



高島屋は、｢大東北展｣。

そごうは、｢秋の北海道 物産と観光展｣


今日もいつパラッとくるか分からないなぁ。
ほとんど乾いたし、洗濯物を室内に移動。


コーラスの暗譜もしなきゃなん...
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スッキリ②♪

 09月10日（日）

いつもはフキン片手にゴソゴソと拭いて終わりなんだけど^^;。

今日は板もボックスも全部取り出して洗いました。
冷蔵庫相手なのに汗だく～!! (笑笑)


段の高さをいろいろ変えてみるも、やっぱりいつも通りに落ち付き。。。



さて、本日のお楽しみは買い物かな。 (*^-^*)v

※ ｢生姜糖｣を作ろうかと新生姜を購入。 甘酢漬けもいいな。
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パン屋さん♪

 09月09日（土）

４時半起床、、、土曜日じゃ～ん。 (苦笑)


昨日は午前中美容院、帰りに買い物のはしご。

帰宅途中のスコールにビックリ!!
こちらは降らなかったみたいだけど、最近の天気はホント読めない。 (´ﾍ｀；)ﾑｰ


あっ、、、｢パン屋さん｣でしたね^^;。

お気に入りのお店がまた増えちゃいました♪♪

おまけに、今までもお味見程度のコーヒーが飲める所はあったけど、
ちゃんと一杯ずつドリップし...
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no title

 09月08日（金）
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勘違い

 09月07日（木）

早々に出かけたものの、昨日はコーラスじゃなかった。

一週間違えてました。。。Σ(ノд<)


スーパーで買い物でも、、、と思ったけど、まだ９時過ぎ。
アウトレットモールへGo～!!

昨日息子にあげちゃったカードケース、やっぱり無いと不便。
８割引きでお買い上げ♪♪ (笑笑)


大根を消費しなくちゃとおでんにしたけど、思ったよりまだ暑かったなぁ。

久しぶりのドーナツにチキン、、、体重がまた...
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ラーメン

 09月06日（水）

昨日は資源ゴミの収集日。
プラは早い時間に来るんだけど、紙はお昼を回っても余裕。

・・・ってことで本棚の片付けを始めてしまったら、半日かかってしまった。

寝室に持ち込んでた本もたくさんあり、ラックの掃除からいつしかベッド回りへ。


貴重な晴れ間、洗濯機を何回か回しながらの～、掃除機に拭き掃除、、、

午後も出かけたので、夕飯はサボりのラーメン^^;。


息子が通販でお財布を買ったが、思っ...
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no title

 09月05日（火）
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I ♥ SKYLINE

 09月04日（月）

プロフィール写真を愛車にしてみる。 (笑笑)


昨日は、諏訪までドライブ。

ダイエットアプリの計算では、運転で800kcalの消費と出た。 !!( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
それでも痩せてないって、、、どんだけ食べたんだか。 (笑笑笑)



今日は、友人と恒例の喰っ喋りスタート。


マッサージ機のあるカフェ、、、
ちょっと早目に行ってほぐしてもらうかな^^。
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no title

 09月03日（日）
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傘立て

 09月02日（土）

傘立てを新しくしたくて探してるんだけど、コレ↑↑いいなぁ。
いっとき流行ったよね、、、珪藻土。


昨日ショップで見て、ネットで安く買えないかと(*^-^)ヘ＿/♪

う～む、偽物も多く出ているらしい。 信頼出来るか、、amazon。 (苦笑)


http://koncent.jp
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本屋さんとさんま

 09月01日（金）

一日発売の雑誌をチェック。

雑貨やコスメのお店も入っているので、覗く、覗く^^。



他にも寄り道したかったけど、｢さんま｣買っちゃったので真面目に帰宅しました。 (笑笑)


あっ、大根!!。。。ε=┌(；・∀・)┘
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