「フィットネス」「Body」「combat」 ～ボニタンさんの記録ノート

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ボニタンさんの2017年11月の記録ノート

Today's Fitness !

 11月30日（木）
今日のフィットネス。
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度7°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 11月27日（月）
今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度5°）
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 11月26日（日）
今日のフィットネス。
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyBalance 60分
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Today's Fitness !

 11月25日（土）
今日のフィットネス。
　RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分

今日からスポーツタイツをはいた。 ...
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Today's Fitness !

 11月23日（木）
今日のフィットネス。
　RUN 45分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分

昨夜23時に帰宅して2時15分に寝て、今朝7時半に起きて寝不足でだるかった割には ...
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Today's Fitness !

 11月19日（日）
今日のフィットネス。
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度4°）
　BodyBallance 60分
　BodyPump 60分

つ、ついに体重が60kgを切った！！！（瞬間最大風速でしょうが） ...
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Today's Fitness !

 11月18日（土）
今日のフィットネス。
　RUN 2O分 (MAX 10km/h、MAX角度10°）
　　時間がなかったので20分で10km/h、10°にチャレンジ。
　　短時間だが、結構汗かいた。
　BodyPump 60分
　BodyAttack 60分
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Today's Fitness !

 11月16日（木）
今日のフィットネス。
　RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 11月11日（土）
今日のフィットネス。
　RUN 4O分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 11月09日（木）
今日のフィットネス。
　RUN 4O分 (MAX 10km/h、MAX角度0.5°）
　BodyPump 60分
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 11月06日（月）
今日のフィットネス。
　RUN 3O分 (MAX 10km/h、MAX角度0°）
　BodyCombat 60分
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Today's Fitness !

 11月05日（日）
今日のフィットネス。
　RUN 25分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
BodyBallance 60分　（初めて！）
　BodyPump 60分
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Today's Fitness !

 11月04日（土）
今日のフィットネス。
　RUN 35分 (MAX 10km/h、MAX角度6°）
　BodyPump 60分（103番）
　BodyAttack 60分（98番）
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