~milosilo21さんの記録ノート

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milosilo21さんの2017年12月の記録ノート

いっぱいの♡有り難うを !!

12月31日(日)

先ずは 無事に 2017年を締めくくれる事に感謝です !!
この「カラダカラ」 色々と 今年もお世話に成りました ☆ 心を込めて 有り難うございます !!
皆さんの 悩み・頑張る姿勢の日記を読ませて頂き 私もいっぱい「力」を 貰い ☆ 又 成長させて頂きました


「カラダカラ」も とても魅力溢れる方達が いっぱいだけど 
「今年の締め」と言う事で 今日は  少し 私の周りの「私の大好きな人達」...
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12月30日(土)
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12月29日(金)
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ダメだぁ✴︎風邪ひいた

12月28日(木)

あぁ~ もう全身に寒気がして 只々 眠りたかった
あぁ~ 何でだろう ☆ 悔しいなぁ~~
去年の冬は 一度も風邪を引かなかった ☆ と言うより ここ数年「風邪」自体 あまり引かなかったのに~
勿論 喉はやられた事は有ったけど ☆ こういう頭が凄く痛くて 全身だるいのは久しぶり

去年の冬は「ポケモン・ダッシュ」とか言って 無邪気に走り回ってたのに
1年で こんなにも老け込むのだろうか~~ ??
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12月27日(水)
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12月26日(火)
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感謝込め♡クリスマス

12月25日(月)

今日は「クリスマス」
このクリスマスのシーズンに成ると 
クリスマス・ツリーの飾りやら 豪華なイルミネーションで 街も華やかに
モールなどのショッピング街も 人通りが激しく成り 賑やかな喧噪を漂わせて居る


で よく言われる「Christmas Spirit (クリスマス精神)」って 何 ??  ☆「慈愛の精神」??
勿論 ここでキリスト教の事を 考えるワケでは無く ☆ もっと一般的に生活に根...
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体幹リセットダイエット

12月24日(日)

ちょっと前に テレビで放映されたので ご覧に成った方も多いだろう ☆
先ず 3ヶ月と言う長丁場に 心がすくむ ☆ 
「コツコツ」とダイエット依り 私自身は やはり「短期集中型」で 結果を残したいタイプ

今 「体幹リセットダイエット 」巷で流行っていて ☆ ベストセラー累計 60万部も突破したと 本の売れ行きも好調
又 考案者の著者は ミスユニバースジャパン日本代表公式コーチだった経歴
テレビも...
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凍る朝☆どうしよう?? 

12月22日(金)

寒い朝が続いてますが 朝 7時前に出勤する時に 一度だけ 凍る朝に遭遇した
先ず 凍って門の鍵が動か無い (写真 1) ☆ 何とか 片方は大丈夫だったので 事無きを得ましたが
今から 考えれば 門の鍵の部分に水を掛ければ 良いのですね~

そして その朝は 長い多摩川に掛かる橋の端の方が 僅かだけど 凍っているのが 見えた
凍った道路 ☆ どうしたら良いのか ☆ その時に備えて
今から 「ちゃん...
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思いがけない事が・・

12月20日(水)

本当に 思っても見なかったぁ~~
最近 なんと無く想定内で こんなに びっくりしたのも 久しぶりかも・・

職場で IM (Instant Message)で 「暇なら来て!」と マネージャー
「まぁ 何だろう?」と 別に思い当たる事も無く
そしたら 何と「昇給」と それも今回は 私にとっては ちょっと多めの%で
毎年 個人査定が有り 私は この10月に終わり いつもの様に 毎年 僅かながらの昇...
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Xマス朝食パーティー

12月17日(日)

毎年恒例の職場の「Xマス・パーティー」
年末の忙しい中 いつも皆のスケジュールを合わせて 時間調整して 日にち・時間を決めるのが 意外と大変
が 今年は何と普通の平日の仕事前 ☆ 「朝 7時から」
まぁ~ 皆 主婦なので 「主婦達の 朝のXマス朝食パーティー」

順繰りに「風邪ひき」に成った程 仲が良い !! ☆ 私は何とか先週末 眠りまくりで この嫌な「風邪」は貰わなかった様だ
皆 朝早いのに...
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楽痩せ★今度こそ~

12月15日(金)

昨夜のテレビ番組で 楽痩せ術の「玉ねぎヨーグルト」が
前回の番組での紹介後 私は 「玉ねぎヨーグルト」☆ あまり好きでは 無かったので続けなかった
「インナーマッスルを鍛える」と言う運動も もうやっていない

まぁ~~ 自分でも 自分自身を「三日坊主」だなぁ~~と 思う
リバウンドしてるカラダ ☆ 「痩せよう!!」と思ったのに もうすっかり忘れてる !!

言い訳 色々 ☆ 忙しいし~ 家の事も...
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アボカド☆食べよう!!

12月13日(水)

直ぐに テレビの健康番組で紹介される「食材」に 踊らされる視聴者の一人なのだけど
最近の「健康番組」は 見てても 面白い ☆ 「健康番組」ヲタクなので・・
それで 今回 紹介されたのが 膝に良いと「アボカド」

元々 ダイエットに有効とか美肌効果としての「アボカド」は 知っていたけど
今 問題を抱えてる「膝」に良いなら 好きだったし ☆ もう 食べるしかないでしょう !!


調べると「森のバタ...
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師走★やっぱり忙しい~

12月08日(金)

今週は もう めちゃくちゃ忙しい
私の大好きな「オンライン・トレーニング」さえ やる時間も無し

でも 私は満足だなぁ~ ☆ 色々な種類の仕事を こなして
多分 適当に息抜きしながら やって行くのが ベストなんだろう
でも 私も 若い人達の良い所を見習って 「自分から進んで 色々な事をやる!!」☆ 心掛けてる

今週は 特に ご老齢の 未亡人の方達の訪問が 多い
暫く会わなくて 今回は 初めて ...
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平成☆新しい時代へ

12月02日(土)

昨日のニュースで 「新しい時代が来る!!」と ☆ 何となく 心が ワクワクした ☆

天皇陛下退位日、19年4月30日決定 翌日から新元号
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20171201-00000022-asahi-soci
「退位日を2019年4月30日とする決定をしたと表明した。皇太子さまの即位を翌5月1日とし、新元号を施行する。」

ご高齢に成られ...
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