「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2018年06月の記録ノート

【N】MuayThai

 06月30日（土）
午前MuayThaiから、
ランチして、
またMuayThai

Nさんの言葉が気になる。
夜ラインしたらとりあえず、無事の様。 ...
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【N】MuayThai

 06月29日（金）
金曜日は久しぶりのメインジム。ずいぶん人が少ない

木曜日に足をさらに悪化させてた様で、
とりあえず、ミドルの時のフォーム直しに専念。
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【N】MuayThai-KB-TKR

 06月28日（木）
せっかくの痩せ日なのだが、
足の具合がだんだん悪くなってくる。
しかし、
ミドルの時の手の位置を注意してもらったのは、収穫だ。
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首里手稽古-会社

 06月27日（水）
いきなりの分解に混ざって焦る。
スッカリ忘れてる最初の型なのに、相手が厳しめの先輩だ。。。
しかし、楽しい。
黒帯大勢、
白帯３人
見学１名
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【N】空手

 06月26日（火）
テンションの下がりきった状態から、
なんとかもちなおしてもらい、
基本稽古とサンドバックなど。
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【N】MuayThai

 06月25日（月）
ジムで、日頃から不満に思う事をとうとう口に出してしまいました。
まあ、正論なんだけど、
恨まれたり、なんか思われそうな予感。。。

スパーリングクラスは
相手がいないので、Cさん相手。 ...
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ボランティアで運動無し

 06月24日（日）
運動は無しですが、
競技推手の稽古をほんの少しだけ。。。

しかし、オールの後なので、
食べ物でスタミナと疲れを補う気持。
食べ過ぎたかも？
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【N】MuayThai-ランチ-MuayThai　-ミサ-　タイ酒場

 06月23日（土）
まだ、ミットは足、
背足が当たると響く。

膝蹴りと前蹴りを今の内に磨くか。。。

長い、ハードな日になったので、 ...
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首里手稽古　-レッスン

 06月22日（金）
受け返しの練習では、
どうも苦手なのがあり、、、
パリパリで避けた後、
相手の足の外側に腰を１８０度回転しながら入る。
早い動き、
腰の返しが遅いのだ。。。(●´Д｀●)
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【N】MuayThai-TKR

 06月21日（木）
出勤前に近所の医者で耳の後ろの治療。

ジム活は、、
代行でしたが、
MuayThaiでは、ミットは左が痛い。がなんか
スパ友に声をかけていただき、 ...
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MuayBoran-【N】SC

 06月20日（水）
渋谷は止んでたのに、赤坂はザーザーだった。
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【N】空手

 06月19日（火）
今回こそはゆるいかな、、と思ったら、
しっかり９０分だった！
筋トレもあったし。。。(●´Д｀●)
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【N】MuayThai　-夜会社

 06月18日（月）
やっと月曜日の夜のMuayThai！
遅刻したけど、
試合でやはり
痛い足でも蹴ったりして、
痛みが戻ったりしてたので、これでも良いか。と
軽いミット。 ...
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空手選手権大会　-キックボクシング観戦

 06月17日（日）
自分の試合の後、
キックボクシング観戦応援へ。
埼玉県から海浜幕張までの移動は、
重い荷物でなかなか厳しかった。

空手は思ったよりカラダが動いたのは、 ...
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刀禅稽古会-【N】MuayThai

 06月16日（土）
朝、昨日の効果、
まだ残ってるのを確認。

で、木刀を持って、刀禅稽古へ。
空手の先輩や、刀禅女子先輩のおかげで、
少しかけ拳の意味が分かって来た様な気が！！ ...
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仕事セミナー長引き、運動無し。整体だけ。

 06月15日（金）
整体で、ぼきぼきと
伸ばしてもらう。
中の筋肉が、縮こまっていて、
硬いし、
腸腰筋などが使えない状態であるらしいのだが、
その後、 ...
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【N】KB-TKR

 06月14日（木）
足の状態が今イチなので、
どちらも、
ちゃーちゃーで。
ひさしぶりにタイの先生達にもすれ違いで顔をお見せできましたわ。
先週から靴下をはいてるのですが、これくらいしないと
ビニールマットレスはべたべたするのだ。 ...
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首里手稽古

 06月13日（水）
こちらもあまりハードではない（少なくてもミットは無い）と
思ったら、
先生が海外出張中で、
師範代１人の稽古なので、黒帯に混ざるはめに。。。

からの飲み
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【N】空手

 06月12日（火）
ゆるめなので、大丈夫かな、、、
と怖々出たのですが、
社長が参加のため、９０分みっちり。
太極から五段まで。もちろん基礎から。
なんとか足が持ちこたえた、と思いましたら、、、、
サンドバックが！！！！ ...
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足の腫れと痛みでジム休む

 06月11日（月）
前日夜のバッティング自爆ミドルのせいで足が晴れて痛い。
整形に行き、レントゲン撮るも、
骨に異常はないとのことで、少しは安心だが。。。
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ボランティアから掛け試す稽古会へ　また負傷。。。(●´Д｀●)

 06月10日（日）
今回は新たな試みもあった稽古会だったが、
その前に
すでに足を
ミドルが遠くだったか、または相手の膝が良い高さだったか、
背足をおもいきり膝に当ててしまい、
打撲。 ...
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【N】MuayThai-TRX-MuayThai　-ミサ

 06月09日（土）
朝キックからランチを止めてTRX
そして、またMuayThai３０分で
レガースをいったん駐輪所まで置いてからミサ
奇跡的に代行のミサはうまくいった。
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首里手稽古受け返し分解約束組み手-レッスン

 06月08日（金）
金曜日に師範代がおこなっている稽古に参加。
分解組み手は
本当に久しぶりで、
しかも指をかばってたから、
最初はぎこちなかったけど、
やっぱり楽しい。 ...
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【N】MuayThai-KB-TKR

 06月07日（木）
MuayThaiのミットは月曜日ぶり。
KBもひさしぶり。
先生の体調が今ひとつ良くないので、心配。
からのTKR
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首里手稽古

 06月06日（水）
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【N】空手　からの月初会

 06月05日（火）
空手はほとんど動かず、月初会食べ過ぎ飲み過ぎ。
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【N】MuayThai

 06月04日（月）
最後のクラスの初めの時間は１３人くらいの会員なのに、
あとで、みんな早退というのが不思議だ。
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演武会見学の後ディナー会で運動無し

 06月03日（日）
動かないのに、良く食べてしまった。。。
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【N】MuayThai-TRX-MuayThaix2

 06月02日（土）
久しぶりの土曜日コンプリート。
CW-Xタイツとキックパンツがキツ過ぎなので、
お腹が空かなくて、ちょうど動けました。
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【N】MuayThai

 06月01日（金）
月曜日以来のムエタイミット。
なんとか二コマ出る事ができた
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