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あたりばんさんの2018年07月の記録ノート

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 07月31日（火）
今日の歩数１０５５４歩行距離５．２７Km.ＥＸ４．１　カロリー２４８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１３．９、エクササイズ６０７０歩でした。
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 07月30日（月）
今日の歩数４４０８歩行距離２．２０Km.ＥＸ２．１カロリー１２３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼７．２　エクササイズ２９２４歩でした。
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 07月29日（日）
今日の歩数１０８６歩行距離０．５４Km.ＥＸ０．２カロリー１５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼０．８　エクササイズ３７８歩でした。
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 07月28日（土）
今日の歩数１０３６６歩行距離５．１８Km.ＥＸ４．３　カロリー２５８．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．８、エクササイズ６２９４歩でした。
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 07月27日（金）
今日の歩数１０６６６歩行距離５．３３８Km.ＥＸ４．１　カロリー２５６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．６、エクササイズ６００７歩でした。
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 07月26日（木）
今日の歩数１０５８１歩行距離５．２８Km.ＥＸ４．０　カロリー２５１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．０、エクササイズ５８４５歩でした。
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 07月25日（水）
今日の歩数２９８６歩行距離１．４９６Km.ＥＸ１．４　カロリー８３．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼４．６、エクササイズ１９５９歩でした。
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 07月24日（火）
今日の歩数３７３７歩行距離１．８６Km.ＥＸ１．７　カロリー１０２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼５．６、エクササイズ２３２１歩でした。
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 07月23日（月）
今日の歩数７６９９歩行距離３．８４Km.ＥＸ２．６　カロリー１６７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼９．３、エクササイズ３７４７歩でした。
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 07月22日（日）
今日の歩数１１１９９歩行距離５．５９Km.ＥＸ４．３　カロリー２６５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．８、エクササイズ６３６３歩でした。
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 07月21日（土）
今日の歩数１１９０２歩行距離５．９４Km.ＥＸ５．４　カロリー３２９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１８．４、エクササイズ７４５１歩でした。
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 07月20日（金）
今日の歩数１９９７歩行距離０．９９Km.ＥＸ０．９　カロリー５５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼３．０　エクササイズ１２５０歩でした。
EC-０２に乗って今日で１１５６８㎞走りました、一回の充電,８時間で１６㎞走りました。
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 07月19日（木）
今日の歩数４９１２歩行距離２．４５Km.ＥＸ１．８　カロリー１１２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼６．２　エクササイズ２６４６歩でした。
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 07月18日（水）
今日の歩数１０３１４歩行距離５．１５Km.ＥＸ３．７　カロリー２３５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１３．２、エクササイズ５５３２歩でした。
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 07月17日（火）
今日の歩数１１１１６歩行距離５．５５Km.ＥＸ４．２　カロリー２５９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．５、エクササイズ６３１３歩でした。
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 07月16日（月）
今日の歩数１０８４１歩行距離５．４１Km.ＥＸ３．６　カロリー２２５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１２．５、エクササイズ５４５２歩でした。
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 07月15日（日）
今日の歩数２６１８歩行距離１．３０Km.ＥＸ１．３　カロリー７７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼４．３　エクササイズ１６２１歩でした。
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 07月14日（土）
今日の歩数４３１７歩行距離２．１５Km.ＥＸ１．２　カロリー８２．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼４．５　エクササイズ１８２７歩でした。
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 07月13日（金）
今日の歩数１０１３３歩行距離５．０６Km.ＥＸ３．８カロリー２３１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１２．８　エクササイズ５５５８歩でした。
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 07月12日（木）
今日の歩数１３４５０歩行距離６．７２Km.ＥＸ５．８カロリー３４６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１９．５　エクササイズ８３２５歩でした。
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 07月11日（水）
今日の歩数１１７７５歩行距離５．８８Km.ＥＸ４．６カロリー２８４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１５．９　エクササイズ６６０２歩でした。
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 07月10日（火）
今日の歩数１９７８歩行距離０．９８Km.ＥＸ０．６カロリー４０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼２．２　エクササイズ９２０歩でした。
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 07月09日（月）
今日の歩数１７５７歩行距離０．８７Km.ＥＸ０．５カロリー３０．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１．７　エクササイズ６５３歩でした。
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 07月08日（日）
今日の歩数１０８３３歩行距離５．４１Km.ＥＸ４．４ロリー２６７．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．８　エクササイズ６４７１歩でした。
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 07月07日（土）
今日の歩数１０４６１歩行距離５．２２Km.ＥＸ４．３カロリー２６６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．９　エクササイズ６１１２歩でした。
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 07月06日（金）
今日の歩数１０６２５歩行距離５．３０Km.ＥＸ４．３カロリー２６５．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１４．８　エクササイズ３１２３歩でした。
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 07月05日（木）
今日の歩数１８２６歩行距離０．９１Km.ＥＸ０．６カロリー４４．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼２．４　エクササイズ９３９歩でした。
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 07月04日（水）
今日の歩数２４０６歩行距離１．２０Km.ＥＸ０．７カロリー４６．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼２．５　エクササイズ９８５歩でした。
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 07月03日（火）
今日の歩数１０２７４歩行距離５．１３Km.ＥＸ３．９カロリー２４１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１３．４　エクササイズ５７７５歩でした。
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 07月02日（月）
今日の歩数１１３７３歩行距離５．６８Km.ＥＸ４．２カロリー２６９．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１５．１　エクササイズ６１４６歩でした。
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 07月01日（日）
今日の歩数９８９６歩行距離４．９４Km.ＥＸ３．９カロリー２３１．０ｷﾛｶﾛﾘｰ脂肪燃焼１２．９　エクササイズ５８３１歩でした。
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