「食事の記録」「通常日記」 ~pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2020年01月の記録ノート

少し減った

01月31日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
大根、ハム ...
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少し増えた

01月30日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンズ、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

01月29日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
お好み焼き
【間食】
...
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横這い

01月28日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し増えた

01月27日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
蒸し鶏、空芯菜、水菜、パプリカ ...
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横這い

01月26日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
牛乳
【間食】 ...
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横這い

01月25日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
大根、水菜
ヨモギ餅、黄粉、餡子
【間食】 ...
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61kg台

01月24日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

01月23日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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余り減らなかった

01月22日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

01月21日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり増えた

01月20日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ、ハム
牛乳
竹輪、水菜、レタス、胡麻ドレッシング ...
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かなり減った

01月19日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、ピーマン、玉葱、人参、ウィンナー
【間食】
...
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少し減った

01月18日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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阪神大震災から25年

01月17日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し増えた

01月16日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し減った

01月15日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

01月14日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム
パセリ、蒲鉾、パプリカ、水菜、レタス
【間食】 ...
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少し減った

01月13日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カップうどん
ブロッコリー、人参
【間食】 ...
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かなり増えた

01月12日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
サンドウィッチ
牛乳
キャベツ、ブロッコリー、人参、ウィンナーのスープ ...
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少し増えた

01月11日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
とろろ蕎麦
【間食】
蜜柑 ...
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かなり増えた

01月10日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、ハム
大豆、蒲鉾、パプリカ、カイワレ大根、レタス、胡麻ドレッシング
【間食】 ...
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61kg台

01月09日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

01月08日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
だし巻き卵、蒲鉾、パプリカ、ほうれん草、レタス、胡麻ドレッシング ...
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かなり減った

01月07日(火)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
パセリ、水菜、カイワレ大根、レタス、胡麻ドレッシング ...
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かなり増えた

01月06日(月)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

01月05日(日)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヨモギ餅、スライスチーズ、海苔
昆布
だし巻き卵 ...
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少し増えた

01月04日(土)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヨモギ餅、黄粉
田作り、だし巻き卵、三つ葉
【間食】 ...
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少し増えた

01月03日(金)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
雑煮
だし巻き卵、ワカメ、ハム
【間食】 ...
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かなり減った

01月02日(木)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
とろろ蕎麦
ハム、だし巻き卵、蒲鉾
【間食】 ...
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謹賀新年

01月01日(水)
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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