「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2020年01月の記録ノート

少し減った

 01月31日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン
牛乳
大根、ハム ...
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少し増えた

 01月30日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
パンズ、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

 01月29日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
お好み焼き
【間食】
...
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横這い

 01月28日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し増えた

 01月27日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
蒸し鶏、空芯菜、水菜、パプリカ ...
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横這い

 01月26日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ピザトースト
牛乳
【間食】 ...
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横這い

 01月25日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
大根、水菜
ヨモギ餅、黄粉、餡子
【間食】 ...
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61kg台

 01月24日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵 ...
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横這い

 01月23日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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余り減らなかった

 01月22日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 01月21日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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かなり増えた

 01月20日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ、ハム
牛乳
竹輪、水菜、レタス、胡麻ドレッシング ...
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かなり減った

 01月19日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、ピーマン、玉葱、人参、ウィンナー
【間食】
...
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少し減った

 01月18日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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阪神大震災から25年

 01月17日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し増えた

 01月16日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵1/2 ...
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少し減った

 01月15日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 01月14日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム
パセリ、蒲鉾、パプリカ、水菜、レタス
【間食】 ...
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少し減った

 01月13日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
カップうどん
ブロッコリー、人参
【間食】 ...
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かなり増えた

 01月12日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
サンドウィッチ
牛乳
キャベツ、ブロッコリー、人参、ウィンナーのスープ ...
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少し増えた

 01月11日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
とろろ蕎麦
【間食】
蜜柑 ...
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かなり増えた

 01月10日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、ハム
大豆、蒲鉾、パプリカ、カイワレ大根、レタス、胡麻ドレッシング
【間食】 ...
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61kg台

 01月09日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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少し増えた

 01月08日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳
だし巻き卵、蒲鉾、パプリカ、ほうれん草、レタス、胡麻ドレッシング ...
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かなり減った

 01月07日（火）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
パセリ、水菜、カイワレ大根、レタス、胡麻ドレッシング ...
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かなり増えた

 01月06日（月）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
マフィン、ハム
牛乳
ゆで卵 ...
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少し減った

 01月05日（日）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヨモギ餅、スライスチーズ、海苔
昆布
だし巻き卵 ...
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少し増えた

 01月04日（土）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ヨモギ餅、黄粉
田作り、だし巻き卵、三つ葉
【間食】 ...
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少し増えた

 01月03日（金）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
雑煮
だし巻き卵、ワカメ、ハム
【間食】 ...
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かなり減った

 01月02日（木）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
とろろ蕎麦
ハム、だし巻き卵、蒲鉾
【間食】 ...
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謹賀新年

 01月01日（水）
【朝ごはん】
スムージー
【昼ごはん】
ロールパン2個
牛乳
ゆで卵 ...
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