「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」 ～a_moonさんの記録ノート

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a_moonさんの2020年04月の記録ノート

朝ヨガー腹筋トレ

 04月30日（木）
３日空いたけど、とりあえず、なんとか。
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朝ヨガのみ

 04月29日（水）
朝にズームヨガが助かる
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朝ヨガのみ

 04月28日（火）
腹筋トレは定休日
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ヨガも雨で休み。仕事で腹筋トレにも出ずー会社

 04月27日（月）
運動なし
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朝ヨガーキックストレッチ

 04月26日（日）
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腹筋トレ

 04月25日（土）
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KickOut-腹筋トレ

 04月24日（金）
EMS始めた。昨夜から
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腹筋トレ

 04月23日（木）
（EMS)はじめました
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運動なしー会社

 04月22日（水）
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運動なしー夜zoom飲みー会社

 04月21日（火）
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運動なしー夜会社

 04月20日（月）
バランスボールを会社で使用開始
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KickOut onLive

 04月19日（日）
先生のライブレッスン
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KickOut onLive

 04月18日（土）
妖精のライブ
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仕事で運動なしー夜会社

 04月17日（金）
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仕事で運動なしー夜会社

 04月16日（木）
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no title

 04月15日（水）
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no title

 04月14日（火）
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会社運動なし

 04月13日（月）
アップルサポに連絡
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会社で運動はほとんどなし

 04月12日（日）
棒すぶりくらい

オンラインレッスン受けようとインスタアプリを入れたけどうまく見れなかった。
夕方オルガンzoom
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会社で棒すぶりなど

 04月11日（土）
本当は棒の合宿予定だったけど、
会社に出てきて、
棒の素振りなど少し

夕方イントラzoom
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運動なし　会社

 04月10日（金）
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運動なし。会社

 04月09日（木）
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【N】MuayThai

 04月08日（水）
翌日の9日から長期間？ジムが休館になる。
首相の緊急事態宣言で。
だから、仕事を遅刻させてもらい、午前にメインジムへ。
先生３人なのに、私だけだったので、
最後思い切り蹴ることができたと思う。
寂しいなあ。
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プールで水中歩行

 04月07日（火）
ホームジムの夜、クラスがほとんどないので、
プールで水中歩行。
からの移動稽古で蹴り。
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TRX自主トレの後ヨガ

 04月06日（月）
ホームジムの夜もほとんどクラスがなく、
かろうじてひとつあったヨガに出ましたが、
その後、
都知事の発表があるので、しばらくお休みになると思われます。
との話でした。
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土日ジム臨時休業で運動やすみ

 04月05日（日）
会社にて仕事
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メインもホームも臨時休業で運動休む

 04月04日（土）
どうせ会社で1日でしたから。

夕方ジム友とzoom
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【N】MuayThai

 04月03日（金）
金曜日のメインジムは久しぶり
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【N】KB-KO

 04月02日（木）
木曜日の今朝。



快晴。
...
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【N】MuayThai-ストレッチ

 04月01日（水）


割としっかりの雨。会社でも頭が痛い。

前の晩、横たわって寝てないからなのか、気圧（低気圧で雨模様）のせいなのか？今まで影響されたことないけど。

いつもの無呼吸睡眠？やってるからなのか。

膝の痛みも治ってるので、

恐々、メインジムへ。

行きの地下鉄　隣に座ったサラリーマン風。なんか熱っぽいし、マスクしていない！のですぐに席を立って車両を替える。

帰りの地下鉄、やはり隣のサラリーマン風...
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