「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2020年07月の記録ノート

200731　中医再診　鍼治療　眠い～

 07月31日（金）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 炒ビーフン、スープ
【間食】 豆乳ヤクルト、コーヒー
【晩ごはん】 鉄火巻き
【夜食】
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200730　晴れ間あり

 07月30日（木）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 豆漿鶏湯春雨麺
【間食】 コーヒーゼリー
【晩ごはん】 ごはん、鯖味噌、グリルピーマン、おからサラダ、キュウリぬか漬け、味噌汁(丸ごとナス)
【夜食】 スイカ
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200729　お教室

 07月29日（水）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 牛スジ肉のフォー
【間食】 リコッタチーズプディング、おかき、豆乳ヤクルト
【晩ごはん】 ごはん、クリームシチュー、茹で野菜(インゲン、ベビーコーン)、かまぼこ、きゅうりぬかづけ
【夜食】 すいか、デカフェ
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200728　お日様プリーズ

 07月28日（火）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 米麺ナポリタン(玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、ウインナ)、茹でインゲン
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 ごはん、オーブン焼き(ベビーコーン、玉ねぎ、椎茸、トマト、パプリカ、白茄子、海老)、おからサラダ、味噌汁(きゅうり、ワカメ)、漬け物なにか
【夜食】
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200727　久しぶりに何を書いたらいいか

 07月27日（月）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 チャンポン？(米麺、キャベツ、しいたけ、豚肉)
【間食】 豆乳ヤクルト
【晩ごはん】 イナダ胡麻和え丼(酢飯、イナダ、胡麻、大葉)、茹でインゲン、味噌汁(ナス)、キュウリぬか漬け、生姜漬け物
【夜食】 豆乳プリン
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200726　帰宅　　人体実験

 07月26日（日）
【朝ごはん】 ごはん、焼き魚、玉子焼き、他、味噌汁、フルーツヨーグルト、コーヒー
【間食】 ソフトクリーム
【昼ごはん】 けんちんそば、ひじきたいたん、野菜サラダ、わらび餅
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 豆乳ヤクルト、わらび餅、キュウリぬか漬け、煎餅
【夜食】 ...
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200725　本を読む

 07月25日（土）
【朝ごはん】 洋食モリモリ
【昼ごはん】 ポテトサラダ、長いも、クロワッサン、坦々春雨スープ
【間食】 チョコレート、おかき、しるこサンドビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 洋食アレコレ
【夜食】
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200724　本を読む

 07月24日（金）
【朝ごはん】 洋食イロイロ
【昼ごはん】 ごはん、鯨の立田揚げ、サンガ焼き、刻みキャベツ、ひじき煮、味噌汁
【間食】
【晩ごはん】 和デザート？
【夜食】
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200723　水温は低い

 07月23日（木）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ◎岡式ラーメン
【間食】 クリームあんみつ、コーヒーゼリー
【晩ごはん】 西洋料理アレコレ
【夜食】
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200716　母通院

 07月16日（木）
【今日のできごと】
流行病の感染防止から、ここ数カ月代理診療をしてきたが、
まぁ？落ち着いた？かなぁ。。。。と、母を連れて行く。

【今日の感想】
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200715　クルクル？チリチリ？

 07月15日（水）
【今日のできごと】
朝一　美容院　パーマネント＋スパ
夕方　母のカンファレンス　ケアマネジャー＋サービス提供責任者

【今日の感想】
パーマネント。 ...
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200714　母宅

 07月14日（火）
【今日のできごと】
占いと整体。
火災保険、障害保険の契約者を母から私に変更。

【今日の感想】
まほろにある、わたしの整体院。 ...
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200710　中医再診

 07月10日（金）
【今日の調子】
かなりヨシ

【今日の治療】
中葯＋西葯＋鍼治療
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200708　電解浄水器

 07月08日（水）
【今日のできごと】
電解浄水器届く。

【今日の感想】
３年くらいかな？使っていたブリ◎の浄水器にひびが入った。
浄水カートリッジもちょうど切れるタイミングだったので、 ...
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200703　中医

 07月03日（金）
【今日の調子】
相変わらず優れない。

【今日の治療】
中葯＋西葯
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200701　エクオール開始

 07月01日（水）
【今日の調子】
だるい、起きていられない、気力がわかない

【今日の治療】
大豆のホルモン？
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