「通常日記」 ～Ayako_kさんの記録ノート

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Ayako_kさんの2021年07月の記録ノート

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 07月31日（土）
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 07月30日（金）
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 07月29日（木）
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 07月28日（水）
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 07月27日（火）
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お出かけの疲れ

 07月26日（月）
昨日のお出かけの疲れで、体調悪化。
仕事には一応行ったが、プライベートタイムは養生中心で過ごす。
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知人宅のBBQに招かれる

 07月25日（日）
久しぶりに、焼きとうもろこしまるごと１本を食べた。
お招きいただいたご夫婦は、ユニークな経歴の持ち主。
土手下が知人宅で、土手からの下がり勾配の法面と自宅ブロックの間に大き目タープをセッティングしてのＢＢＱ。
バーベキューそのものも楽しかったが、参加者の皆さんの色々な会話が楽しかった。
最後のラクレットも、珍しくて美味しかった。
１２時に集合して買い出し。ゆっくりバーベキューとおしゃべりをして、最...
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 07月24日（土）
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 07月23日（金）
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 07月22日（木）
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 07月21日（水）
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 07月20日（火）
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 07月19日（月）
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 07月18日（日）
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 07月17日（土）
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 07月16日（金）
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 07月15日（木）
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 07月14日（水）
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 07月13日（火）
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 07月12日（月）
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 07月11日（日）
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 07月10日（土）
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 07月09日（金）
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 07月08日（木）
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 07月07日（水）
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 07月06日（火）
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「睡眠負債」を測りはじめる

 07月05日（月）
＜「睡眠負債」という考え方＞
　朝勉をすすめるツィッターの医師アカウントに、「朝に勉強をすると身体が冷えて風邪をひいてしまうのです」と相談したら、「自分の体内時計を調べたことはありますか」と聞かれた。
　それで、「体内時計　測り方」で検索したら、下記のサイトにゆきあたった。
　https://alinamin-kenko.jp/yakuhou/feature/biologicalclock/vol...
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カランコエのスポンジ葉を救出

 07月04日（日）
＜朝　低気圧の影響＞
　朝散歩の後、だるさを感じて３０分ほど横になる。
　今日の予報は、午後から雨。
　外の山々は、雲を生み出していた。
　もう、低気圧の影響が身体に出ているのかもしれない。
　低気圧の日は、「疲れを感じたら休む」が理想。 ...
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宅建の申し込みをする。

 07月03日（土）
今日は、勉強時間の中に、「宅建の申し込み」をした。
今はインターネットで申し込める。
カード払いにしたが、何故かイオンカードでは支払えなかった。
別のカードで支払った。
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夕飯後は居眠り

 07月02日（金）
帰宅する。ソリティア３ゲームやって仮眠。
午後４時５０分頃起きる。
２時間くらい仮眠したと思う。
５時半前頃から勉強開始。
６時すぎに夕飯コール。勉強時間残り４６分でタイマーを一時中断。
夕飯、風呂、テルミー。 ...
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医者と昼寝で終わる

 07月01日（木）
午後３時頃。
医者に行き、喘息の薬３０日分を処方してもらった。
コロナワクチン接種患者は、割と落ち着いてきていた。
薬局で薬をもらい、帰宅。
昼寝をしていたら、いつのまにか熟睡。夕飯コールまで起きなかった。
夕食、風呂、テルミーで午後９時を超えてしまったので、勉強はできず。
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