「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

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pushucaさんの2021年07月の記録ノート

少し増えた

 07月31日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
冷やし中華
ハム、胡瓜、ゆで卵1/2、ヒジキ ...
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少し減った

 07月30日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ソーセージパン
牛乳 ...
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少し増えた

 07月29日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺
茄子のシギ焼き ...
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少し減った

 07月28日（水）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン、ロールパン
牛乳 ...
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横這い

 07月27日（火）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン、ロールパン
牛乳 ...
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少し減った

 07月26日（月）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン、ロールパン
牛乳 ...
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少し減った

 07月25日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺
茄子、玉葱、豚肉の炒め煮 ...
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少し増えた

 07月24日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
パスタ、バジルソース、キャベツ、ピーマン、玉葱、胡瓜
【間食】 ...
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少し増えた

 07月23日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
サラダうどん
肉じゃが ...
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少し減った

 07月22日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
お焼き
肉じゃが ...
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少し増えた

 07月21日（水）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン、ロールパン
牛乳 ...
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少し減った

 07月20日（火）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
牛乳 ...
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少し増えた

 07月19日（月）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン
牛乳 ...
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少し減った

 07月18日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
焼きそば、キャベツ、玉葱、ピーマン、人参、シメジ、ウィンナー
動物食：ウィンナー、オイスターソース ...
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少し増えた

 07月17日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
パスタ、玉葱、キャベツ、海老、胡瓜
目玉焼き ...
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少し増えた

 07月16日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ロールパン
牛乳 ...
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少し減った

 07月15日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
マフィン、ハム
牛乳 ...
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少し増えた

 07月14日（水）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
食パン、スライスチーズ
牛乳 ...
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少し減った

 07月13日（火）
【朝ごはん】
スムージー
動物食；牛乳
【昼ごはん】
ロールパン
牛乳 ...
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体脂肪率激減

 07月12日（月）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ロールパン
牛乳 ...
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少し増えた

 07月11日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
パスタ、玉葱、水菜、トマト、海老
【間食】 ...
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少し減った

 07月10日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺
アジフライ、胡瓜 ...
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少し増えた

 07月09日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食；牛乳
【昼ごはん】
ロールパン
牛乳 ...
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少し減った

 07月08日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ロールパン
牛乳 ...
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少し減った

 07月07日（水）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ロールパン
牛乳 ...
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少し増えた

 07月06日（火）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン、ロールパン、チーズ
牛乳 ...
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体脂肪率激減

 07月05日（月）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン、ロールパン
牛乳 ...
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少し減った

 07月04日（日）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
素麺
かき揚げ、大根おろし ...
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横這い

 07月03日（土）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ピザトースト
牛乳 ...
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少し減った

 07月02日（金）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ロールパン
牛乳 ...
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少し減った

 07月01日（木）
【朝ごはん】
スムージー
動物食：牛乳
【昼ごはん】
ライ麦パン、ロールパン
牛乳 ...
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