「食事の記録」「通常日記」「断食の記録」「断食の記録②」「メンタルの記録」 ～yukatrollさんの記録ノート

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yukatrollさんの2023年01月の記録ノート

230131　歩いて駅に

 01月31日（火）
【朝ごはん】 コーヒー、にんじんリンゴジュース
【昼ごはん】 梅きゅう巻き、だし巻き卵焼き、明太ポテトサラダ、豚汁
【間食】 煮干し、ミックスナッツ、レーズン、ベビースターおつまみ、みかん
【晩ごはん】 ミートボールクリーム煮、サバ塩焼き
【夜食】 ヤクルト
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230130　あっと言う間に1月も終わりそうだ

 01月30日（月）
【朝ごはん】 具なし味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 にんじんスープ、おでん残り
【間食】 コーヒー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、ミックスナッツ、煮干し、チーズ
【夜食】
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230107　ネットスーパーに助けられる

 01月07日（土）
【朝ごはん】
【昼ごはん】 海苔巻き(梅かっぱ、たくあん)、ポテトサラダ
【間食】 にんじんリンゴジュース、たいやき、デカフェ、チーズデザート
【晩ごはん】
【夜食】 ヤクルト
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230106　風邪っぴき

 01月06日（金）
【朝ごはん】 具なし味噌汁、コーヒー
【昼ごはん】 参鶏湯、ごはん、サバ納豆、さつま揚げ
【間食】 チョコレート、ビスケット
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、バター醤油コーン&ピース
【夜食】 ヤクルト
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230105　遺品整理スタートするのかしないのか問題

 01月05日（木）
【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 みかん、ラクサ(キャベツ、豚ひき肉、ウインナ、米粉)
【間食】 コーヒー、チョコレート、五穀ビスケット、コーヒー
【晩ごはん】 にんじんリンゴジュース、茹でカリフラワー、草餅磯部巻き、ゆで卵
【夜食】 ヤクルト
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230104　お正月終わり

 01月04日（水）
【朝ごはん】 ホテルバイキング
【昼ごはん】 ホットドッグ、サンドイッチ、ミルクティー
【間食】 コーヒー、五穀ビスケット
【晩ごはん】 お雑煮、茹でカリフラワー
【夜食】 みかん、ヤクルト
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230103 家康とか家光とか

 01月03日（火）
【朝ごはん】 ホテルの洋食
【昼ごはん】 コーヒー、トースト
【間食】 湯葉巻き揚げ饅頭、コーヒー、ミックスナッツ、ドライフルーツ、柿の種、クラッカー
【晩ごはん】 旅館のバイキング
【夜食】
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230102 華厳に乗って

 01月02日（月）
【朝ごはん】 コーヒー、具なし味噌汁
【昼ごはん】 栃木焼きそば、揚げ湯葉
【間食】 エスプレッソ、ミルクティー
【晩ごはん】 旅館の夕食たっぷり
【夜食】
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230101　新年

 01月01日（日）
【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 お節料理、焼き草餅磯部巻き、みかん、梅酒
【間食】 コーヒー、たこ焼き、チョコバナナクレープ
【晩ごはん】 お節料理、焼き草餅磯部巻き、ビスケット
【夜食】 みかん、ヤクルト
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