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ビービーさんの2023年03月の記録ノート

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 03月31日（金）
【今日やった運動】
B1回、R76.27N10.36K(11806N38アディダスブルーアディダス長袖赤プーマロングパンツ①)(青)nTなし、GPS作動せず(平塚宿旧東海道相模川馬入橋湘南新道湘南銀河橋河川敷折り返し)
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ...
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 03月30日（木）
【今日やった運動】
B2回、R77.22N右10.45K(12303NBプリズムアディダスウィンドブレーカー黒デザイン長袖ナイキロングパンツ)(赤)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右...
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 03月29日（水）
【今日やった運動】
A、R72.43N左10.25K(12153プーマベロシティニトロアディダスウィンドジャケット黒デザイン長袖ナイキロングパンツ)(緑)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右腰軽い痛みな...
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 03月28日（火）
【今日やった運動】
R82.42N左11.00K(12871M25アディダスウィンドジャケット黒デザイン長袖ナイキロングパンツ)(青)nTなし、GPS作動せず、距離190ぐらい不正確
【今日の感想】
起床時鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、雨、ランニング時晴れ、ラン中右右腰痛みなし、右股関節痛みな...
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 03月27日（月）
【今日やった運動】
C、R73.15N右10.23K(11882NBハンゾーアディダスWBアイボリーナイキ長袖黒プーマランニングパンツ②黒)(緑)nTなし
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右内もも痛みなし、右太もも前痛みなし、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右股関節痛みなし、右太もも...
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 03月26日（日）
【今日やった運動】
R76.35N右10.60K(12327AアディダスWBアイボリーナイキ長袖黒プーマランニングパンツ②黒)(赤)nありTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右内もも痛みなし、右太もも前痛みなし、雨、ランニング時曇り、ラン中右腰痛み、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし...
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 03月25日（土）
【今日やった運動】
B、R77.44N左10.24K(12124ADボストンアディダスWBアイボリーナイキ長袖黒プーマランニングパンツ②黒)(青)nありTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、雨、ランニング時曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右...
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 03月24日（金）
【今日やった運動】
R80.09M左11.04K(12908NBプリズムプーマWB黒②findout長袖アディダスランニングパンツ黒)(なし)nTなし、GPS作動せず、距離不正確?、ハーウェイヘルスケアアプリ動かず回復する
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニン...
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 03月23日（木）
【今日やった運動】
R73.35M右10.10K(12603プーマベロシティニトロプーマWB黒②findout長袖アディダスランニングパンツ黒)(なし)nTなし、GPS作動せず、距離不正確340m?
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り、ラン中右腰痛みなし、...
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 03月22日（水）
【今日やった運動】
R72.29DT右10.12K(11709N38プーマWB黒②findout長袖アディダスランニングパンツ黒)(なし)nTなし、GPS作動せず、距離不正確
【今日の感想】
起床時右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みな...
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 03月21日（火）
【今日やった運動】
C、R78.03N左10.29K(12285M25アディダスSLIMトラックスーツ上下紺プーマ長袖アイボリープーマ長袖アイボリー)(緑)nTなし、GPS作動せず
【今日の感想】
起床時右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢...
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 03月20日（月）
【今日やった運動】
R81.09N左11.20K(13176NBハンゾーアディダスSLIMトラックスーツ上下紺プーマ長袖アイボリープーマ長袖アイボリー)(赤)nTなし、GPS作動せず(3/18から)
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、喉の痛みなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右内もも痛みなし、右太もも前痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、...
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 03月19日（日）
【今日やった運動】
B、R70.15DT右10.02K(11469AアディダスSLIMトラックスーツ上下紺プーマ長袖アイボリー)(なし)nTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右内太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢痛みな...
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 03月18日（土）
【今日やった運動】
R70.41N右10.04K(11170ADプーマWU上下プーマ長袖アイボリー)(なし)nTなし
【今日の感想】
起床時鼻詰まりなし、喉の痛みなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、雨、ランニング時曇り小雨(パラパラ)、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛...
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 03月17日（金）
【今日やった運動】
R70.58M左10.00K(11647NBプリズムWBオレンジアシックス長袖ナイキロングパンツ黒)(なし)nTなし、A
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時曇り晴れ、右腰痛みなし、右股関節痛みなしら右膝下肢外側痛みなし、...
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 03月16日（木）
【今日やった運動】
R79.32N左11.23K(12833プーマベロシティニトロNBWBオレンジアシックス長袖プーマロングパンツ黒)(青)nTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ20℃超、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝...
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 03月15日（水）
【今日やった運動】
C、R68.08DT右K10.18(11209N38NBWBオレンジアシックス長袖ナイキロングパンツ黒)(なし)nなしTあり(17:29)
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝...
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 03月14日（火）
【今日やった運動】
R69.29N右10.06K(11369M25プーマトレーニングスーツ上下アディダス長袖赤)(緑)nTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛...
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 03月13日（月）
【今日やった運動】
B、R72.51N左10.26K(11923NBハンゾープーマトレーニングスーツ上下アディダス長袖赤)(赤)nTなし
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、喉の痛みなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太...
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 03月12日（日）
【今日やった運動】
R82.14N左11.25K(13192Aプーマトレーニングスーツ上下アディダス長袖赤)(青)nmありTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時曇り、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前...
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 03月11日（土）
【今日やった運動】
R68.17M10.19K(11357ADボストンアディダスSLIMトラックスーツ上下紺ナイキ長袖黒)(なし)nTなし、A
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みな...
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 03月10日（金）
【今日やった運動】
R72.42N右10.20K(11893NBプリズムアディダスSLIMトラックスーツ上下紺ナイキ長袖黒)(緑)nTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、...
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 03月09日（木）
【今日やった運動】
C、N70.56左10.06K(11537プーマベロシティニトロアディダスSLIMトラックスーツ上下紺ナイキ長袖黒)(赤)nTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右内もも痛みなし、曇り、ランニング晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側...
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 03月08日（水）
【今日やった運動】
R79.12N左11.13K(12704N38ーマWB黒①デサント長袖プーマロングパンツ黒①)(青)nTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、軽い鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢痛みなし、右太もも痛みなし、右内もも軽い痛みあり、晴れ気温上昇4月並、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし...
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 03月07日（火）
【今日やった運動】
R77.01N右11.12K(12552M25プーマWB黒①デサント長袖プーマロングパンツ黒①)(緑)nTなし
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、喉の痛みなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、右太内もも軽い痛みあり、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢痛みなし、右太も...
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 03月06日（月）
【今日やった運動】
R71.12N右10.15K(11604NBハンゾープーマWB黒①デサント長袖プーマロングパンツ黒①)(赤)nTなし
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、鼻軽い詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢痛みなし、右太もも前痛みなし、小雨、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢痛みなし、右太もも前痛いなし内もも軽い痛...
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 03月05日（日）
【今日やった運動】
A、R66.12DT左10.15K(10955AアディダスWB水色findout長袖グレーナイキロングパンツグレー)(なし)nTなし
【今日の感想】
起床時軽い鼻詰まりあり、喉の痛みなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、曇り、ランニング時曇り晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、...
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 03月04日（土）
【今日やった運動】
R72.22N左11.01K(12100ADボストンアディダスWB水色Findout長袖グレーナイキロングパンツグレー)(なし)nなしTあり13:12
【今日の感想】
起床時喉の痛みなし、鼻詰まりあり、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側...
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 03月03日（金）
【今日やった運動】
C、R68.36N右10.04K(11309NBプリズムアディダスWB水色Findout長袖グレーナイキロングパンツグレー②)(青)nTなし
【今日の感想】
起床時鼻詰まりあり、喉の痛みなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、曇り、ランニング時晴れ、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、...
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 03月02日（木）
【今日やった運動】
R75.08N右10.35K(12070プーマベロシティニトロアディダスWBアイボリーブーマ長袖グレー)(緑)nTなし
【今日の感想】　　
起床時喉の痛みなし、鼻詰まりあり(左側)、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、曇り、ランニング時曇り小雨8K過ぎ止む風が強い、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外...
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 03月01日（水）
【今日やった運動】
R71.35DT10.24左K(11957N38アディダスWBアイボリーブーマ長袖グレー)(なし)nなしTあり13:17
【今日の感想】
起床時鼻詰まりあり、喉の痛みなし、右腰軽い痛みあり、首痛みなし、左肘外側曲げ伸ばし痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも前痛みなし、晴れ、ランニング時晴れ気温高め暑い、ラン中右腰痛みなし、右股関節痛みなし、右膝下肢外側痛みなし、右太もも...
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