「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ~たっぴぃさんの記録ノート
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たっぴぃさんの2024年03月の記録ノート
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03月31日(日)
【朝ごはん】 527.4 Kcal
【昼ごはん】 201.0 Kcal
【晩ごはん】 1,219.0 Kcal
昨日、ストレッチをしたのわすれてました
腰、臀部、太腿が痛くて大変です ...
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no title
03月30日(土)
【朝ごはん】 527.4 Kcal
【昼ごはん】 538.0 Kcal
【晩ごはん】 815.0 Kcal
日帰り温泉入浴に行って来ました
今回は電気風呂のある施設で腰を重点に行って来ました ...
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no title
03月29日(金)
【朝ごはん】 165.4 Kcal
【昼ごはん】 846.0 Kcal
【晩ごはん】 1,295.0 Kcal
久しぶりに飲酒しました
ちょっと飲み過ぎた ...
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no title
03月28日(木)
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 384.2 Kcal
【晩ごはん】 851.0 Kcal
普段と変わらなかい仕事なのに、なぜかすごく疲れた
あと、1日仕事で休みです ...
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no title
03月27日(水)
【朝ごはん】 0.0 Kcal
【昼ごはん】 746.0 Kcal
【晩ごはん】 1,072.0 Kcal
人間ドックに行って来ました
すべての結果は、約一週間後とのことです ...
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no title
03月26日(火)
【朝ごはん】 444.4 Kcal
【昼ごはん】 388.2 Kcal
【晩ごはん】 990.0 Kcal
年度末ですが、まださほど忙しくありません
このまま、終わればいいけどね
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no title
03月25日(月)
【朝ごはん】 294.4 Kcal
【昼ごはん】 366.0 Kcal
【晩ごはん】 982.0 Kcal
日中は暖かかったけど、朝晩は風が冷たかった
まだ、暖かいものを食べると、ほっとします ...
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no title
03月24日(日)
【朝ごはん】 486.0 Kcal
【昼ごはん】 984.8 Kcal
【晩ごはん】 486.0 Kcal
今日は、ついてないなぁ
買い物行った店は臨時休業や欲しいものが売り切れでした ...
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no title
03月23日(土)
【朝ごはん】 341.4 Kcal
【昼ごはん】 88.4 Kcal
【晩ごはん】 167.0 Kcal
岩盤浴に行って来ました
何故かいつもと違って、汗がそれほど出ませんでした ...
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no title
03月22日(金)
【朝ごはん】 386.0 Kcal
【昼ごはん】 480.4 Kcal
【晩ごはん】 781.0 Kcal
ご近所に引越ししてくる方がご挨拶に来ました
引っ越しはまだだ先みたいだけど、ご丁寧に来てくださいました ...
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no title
03月21日(木)
【朝ごはん】 338.4 Kcal
【昼ごはん】 469.0 Kcal
【晩ごはん】 846.2 Kcal
夜に近所を徘徊しているキツネを見ました
もう、田舎はやだね ...
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no title
03月20日(水)
【朝ごはん】 266.4 Kcal
【昼ごはん】 362.0 Kcal
【晩ごはん】 697.0 Kcal
祝日でしたが、通常通りの仕事でした
...
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no title
03月19日(火)
【朝ごはん】 405.4 Kcal
【昼ごはん】 421.0 Kcal
【晩ごはん】 857.0 Kcal
先日から、なんか身体の調子が変です
そんなに激しい痛みではないのですが、どうも右半身に集中して発生しいるような気がする ...
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no title
03月18日(月)
【朝ごはん】 212.4 Kcal
【昼ごはん】 263.0 Kcal
【晩ごはん】 888.0 Kcal
湿った重たい雪が積もって、除雪が大変でした
この時期に、スノーダンプ(北海道ではママさんダンプ)を使うとは… ...
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no title
03月17日(日)
【朝ごはん】 372.4 Kcal
【昼ごはん】 969.8 Kcal
【晩ごはん】 1,038.0 Kcal
食料品の買い物に行って来ましが、なんであんなに混んでるかな?
レジの前はすごい列で、うんざりです ...
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no title
03月16日(土)
【朝ごはん】 213.4 Kcal
【昼ごはん】 457.0 Kcal
【晩ごはん】 1,152.0 Kcal
車検に行って来ました
時間も1時間もかからず、金額もリーズナブルで大満足です ...
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no title
03月15日(金)
【朝ごはん】 304.4 Kcal
【昼ごはん】 250.4 Kcal
【晩ごはん】 1,483.0 Kcal
体調不良で、1日がすごく長く感じました
でも、少しずつ改善に向かっているようです(^^)v
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no title
03月14日(木)
【朝ごはん】 357.4 Kcal
【昼ごはん】 338.2 Kcal
【晩ごはん】 881.0 Kcal
腹痛・吐き気でダウンです
発熱&風邪の症状はないのですが、しんどいです
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no title
03月13日(水)
【朝ごはん】 335.4 Kcal
【昼ごはん】 340.4 Kcal
【晩ごはん】 492.0 Kcal
暖かくならないなぁ
風が冷たくてびっくりです
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no title
03月12日(火)
【朝ごはん】 195.4 Kcal
【昼ごはん】 230.0 Kcal
【晩ごはん】 1014.6 Kcal
なんか、身体のあちこちが痛い
変なことした覚えはないな〜
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no title
03月11日(月)
【朝ごはん】 176.4 Kcal
【昼ごはん】 192.4 Kcal
【晩ごはん】 1139.0 Kcal
お疲れなので早く寝ます
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no title
03月10日(日)
【朝ごはん】 620.0 Kcal
【昼ごはん】 322.0 Kcal
【晩ごはん】 1,170.0 Kcal
用事終了で夜遅くに帰宅です
明日は通常通り仕事です ...
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no title
03月09日(土)
【朝ごはん】 490.0 Kcal
【昼ごはん】 787.0 Kcal
【晩ごはん】 1211.0 Kcal
用事で札幌へお出かけです
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no title
03月08日(金)
【朝ごはん】 299.4 Kcal
【昼ごはん】 285.0 Kcal
【晩ごはん】 809.0 Kcal
無事に割り込み作業は終了しました
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no title
03月07日(木)
【朝ごはん】 279.4 Kcal
【昼ごはん】 340.4 Kcal
【晩ごはん】 735.0 Kcal
昨日から割り込みの仕事が入ることを予想していたけれど、同時に2つの割り込みとは、参りました
地道にクリアします
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no title
03月06日(水)
【朝ごはん】 324.4 Kcal
【昼ごはん】 333.0 Kcal
【晩ごはん】 802.0 Kcal
明日は仕事の割り込みが入りそう?(笑)なので、ちょっとペースアップしたけど
あまり普段と変わらなかったみたいトホホ ...
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03月05日(火)
【朝ごはん】 416.4 Kcal
【昼ごはん】 470.0 Kcal
【晩ごはん】 685.0 Kcal
なんとなくだるいです
風邪なのかな? ...
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no title
03月04日(月)
【朝ごはん】 364.4 Kcal
【昼ごはん】 290.0 Kcal
【晩ごはん】 687.0 Kcal
特に何かした訳でもないのに、腰が痛いです
寝返りも辛いなんて、どしたのかな?
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no title
03月03日(日)
【朝ごはん】 254.4 Kcal
【昼ごはん】 361.4 Kcal
【晩ごはん】 1004.0 Kcal
ひな祭りなので、海鮮ちらし寿司にしました
それと、さくら餅…美味しかった(^^)v ...
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no title
03月02日(土)
【朝ごはん】 356.4 Kcal
【昼ごはん】 201.0 Kcal
【晩ごはん】 1,482.0 Kcal
愛車の車検予約をして来ました(^^)
帰りに誘惑に負けて、たい焼きを買っちゃいました ...
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no title
03月01日(金)
【朝ごはん】 294.4 Kcal
【昼ごはん】 261.2 Kcal
【晩ごはん】 1,159.0 Kcal
仕事のためのwebセミナーを自宅で9:00〜17:00に受講しました
申し込みをした時の環境で受講しなければならず、職場ではなく自宅でしたf^_^;)
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