「食事の記録」「通常日記」「1364」「睡眠の記録」 ～pushucaさんの記録ノート

トップ>メンバー検索>pushucaさんのトップページ>記録ノートを見る

pushucaさんの2024年08月の記録ノート

体脂肪率が減った

 08月31日（土）
体重は横ばいのままだが、体脂肪率が減った。
何故低いのか、未だ分からない。
コメント(0)　 続きを読む

晴れた

 08月30日（金）
この所曇りが続き、このまま天候が悪化して颱風を迎えるのかと思っていたのだが、
今日は意外なことに晴れた。
嵐の前の静けさなのだろうか？
コメント(0)　 続きを読む

30℃に届かず

 08月28日（水）
昨日の最高気温は29.8℃。30℃に届かなかった。
今日も予報では30℃以下。
温かい珈琲が美味しい。
コメント(0)　 続きを読む

風がかわ乾いている

 08月27日（火）
朝、起きて風の冷気にびっくりした。
気温はそれ程低くない。
湿度が違うのだ。
昨日迄と違い、風が乾いている。
蝉の声ももうしない。
コメント(0)　 続きを読む

30℃に届かなかった

 08月26日（月）
てっきり日記を付けていると思い込んでいた。
1日飛ばしてしまった。
昨日の最高気温は29.8℃。
何と！30℃を割ったのだ。
蒸していただけに、これは意外だった。
今日はきっちりと30℃を超えるらしい。 ...
コメント(0)　 続きを読む

残暑の方が暑かったが

 08月24日（土）
盛夏の頃は、最高気温が32、3℃で推移し、エアコンは付けなかった。
だがこの頃連日36℃を突破するようになり、エアコンのお世話になっている。
処暑を過ぎてからの方が暑い。
だがこの猛暑も颱風10号サンサンが通り過ぎる迄の事だろう。
今年の夏ももう終わりだ。
コメント(0)　 続きを読む

自然体で

 08月23日（金）
体重を測る前は、何も喰わず飲まずで過ごしていたが、
適当に摂取する事にした。
コメント(0)　 続きを読む

目標達成。…したのだが。

 08月22日（木）
とうもろこしを丸ごと食べて、下の木阿弥。
コメント(0)　 続きを読む

カツ丼を食べる

 08月21日（水）
夕食にカツ丼を食べる。
これで一気に摂取カロリーが規定を超える。
体重が減るのは、まだ先の様だ。
コメント(0)　 続きを読む

爽やか信州

 08月20日（火）
今日は最高気温33.0℃と、昨日より3.3℃も低かった上に、
外から爽やかな風が入り、
とても過ごし易かった。
コメント(0)　 続きを読む

65.5kgを割る

 08月19日（月）
久し振りに体重が65.5kgを割った。
体脂肪率は依然低い。
素直に喜べない。
コメント(0)　 続きを読む

果物過剰

 08月18日（日）
全て貰い物なので文句も言えないが、
果物が有り余っている。
悪くさせてはならないと、つい食べてしまう。
これは少なくともダイエットではない。
コメント(0)　 続きを読む

気にしなさ過ぎだ

 08月17日（土）
あれやこれや、とにかく一杯食べている。
ちょっと気を緩め過ぎ。
コメント(0)　 続きを読む

増えたが許容範囲内

 08月16日（金）
案の定増えた。
だが、危惧していた程でもない。
この程度ならば余裕で許容範囲内だ。
またコツコツ減らしてゆこう。
コメント(0)　 続きを読む

食べすぎた

 08月15日（木）
2,320kcalも摂取してしまった。
今日は少ないが、明日からが怖い。
コメント(0)　 続きを読む

早朝の混声合唱

 08月14日（水）
4時には目を覚ましている。
すると夜通し啼いていたと思われるコオロギと
気の早いミンミンゼミが同時に啼いている。
季節の変わり目にはまだ早いが、
今しか聞けない混声合唱だ。
コメント(0)　 続きを読む

一日飛ばしてしまった

 08月13日（火）
体重・体脂肪率共に高め安定。
コメント(0)　 続きを読む

ヨーグルトは太る

 08月11日（日）
若い頃も体験した筈。
また食べ過ぎてしまった。
ヨーグルトは太る。
コメント(0)　 続きを読む

コオロギ啼く

 08月10日（土）
昨日、赤蜻蛉の群れが叢の上を乱舞しているのを見た。
そして昨夜、コオロギが啼いていた。
まだまだ暑いが季節は確実に動いている。
コメント(0)　 続きを読む

案の定増えた

 08月09日（金）
だが、それ程気にならない。
増えるような生活をしている。
だから増える。
当然の事が起きているだけだ。
またそのうちに減り始めるだろう。
甘いか？
コメント(0)　 続きを読む

覚悟していた程には増えなかった

 08月08日（木）
目標を達成したので、甘いものや間食を沢山食べた。
これは相当リバウンドしていると覚悟して体重計に乗ったが、
思った程増えていなかった。
誤差の範囲だ。
コメント(2)　 続きを読む

目標達成

 08月07日（水）
意外とあっさりと、目標体重を達成してしまった。
これからまた増える事を見越して、目標は変えずにいる。
コメント(0)　 続きを読む

順調に減っている

 08月06日（火）
気を緩めて、体重を測る前に食べるものや飲むものを我慢しなくなったが、
体重は順調に減っている。
コメント(0)　 続きを読む

体脂肪率は正しいのか？

 08月05日（月）
体重にこれと言った変動はなし。
体脂肪率も同様なのだが、以前から疑問がある。
なぜこれほど低いのか？
これと言ってトレーニングしている訳ではない。
だが低い。
今日も目標達成。 ...
コメント(0)　 続きを読む

緩めよう

 08月04日（日）
痩せては、既にいないが、太っている訳ではない。
食べたいものを、抵抗なく食べる方が、健康に良い。
食べなくても、数gしか変わりが無いのだ。
気を緩めよう。
コメント(0)　 続きを読む

気が緩んだ

 08月03日（土）
朝計測した値を採用。
午前中に、ちょっと気が緩み、ナッツ類少々、ビスケット、それと真桑瓜を食べる。
昼に計測してみると66.7kg。
やはり体は正直だ。
朝計測しておいて本当に良かった。
明日から気を付けよう。 ...
コメント(0)　 続きを読む

X凍結

 08月02日（金）
昨日、突然Xが凍結された。ルール違反があったと判断したという一方的なお達し。
ルール違反も何も、私がその日やった事と言ったら、
新しくなって不慣れなアプリに振り回されて、再起動を繰り返した事と、数個のポストにいいねとリポストした事だけ。
発言も全くしておらず、殆ど動いてもいない。
Webはどこもかしこも…全く！
コメント(0)　 続きを読む

計測誤差

 08月01日（木）
朝、体重を測ってみると66.0kgと出た。
これは一大事と再び計測してみると65.7kg。
勿論後者を採用したが、毎日の測定時の変化より
計測誤差の方が大きいという事実が分かった。
一喜一憂するのは辞めよう。
コメント(0)　 続きを読む