bovさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月17日 no title

  
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11月16日 no title

  
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11月13日 no title

  
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11月12日 昼間走

  
12時から1時間ちょっと走った。
いつもの周回コースではなく片道５キロ。
初、真昼。
いっつも仕事終わりの夜だったから。
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11月09日 時間捻出

  
トレーニング、やろうと思えば量はいくらでもできる。
筋肉もついてきた。

でも時間がない。。。
寝る時間がほしい。 ...
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11月08日 １０キロ突破

  
今日は条件が良かった。
夜だということ以外は。

・気温が低い
・サポーターうまくつけられた ...
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11月07日 no title

  
時間がなかったので筋トレは１周だけ
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11月06日 no title

  
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11月03日 走ったあとに筋トレ

  
今日は休みだったから走って筋トレした。
腹筋がいつもよりちょっときつかった。

まだ短期間だけどやっぱスクワットとかかとあげは効いてる感じする。
膝痛くなりにくくなってきた。 ...
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11月01日 no title

  
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10月27日 体重計

  
ドコモポイントでもらった体重計が壊れた。
１０回も使ってないのに～～。
オムロンの体組織まで計れるやつ。

保証書ついてた・・・よね。
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10月26日 no title

  
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10月25日 no title

  
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