時間捻出【bovさんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月09日（水）

時間捻出
< １０キロ突破 　｜　昼間走 >
トレーニング、やろうと思えば量はいくらでもできる。
筋肉もついてきた。

でも時間がない。。。
寝る時間がほしい。
明日はMTGがあるから帰りいつだか。
走る日なのにな。

走る時間なかったらまた筋トレしよう。
１セットでも。

【記録グラフ】
かかと上げ
120回
かかと上げ（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
230回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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