脂肪漢さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月30日 １月３０日

  
今日はシラフなのに・・・
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01月26日 1月26日

  
筋トレを１Set

ステッパーを15分　約100kcal　51階分上昇
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01月24日 1月24日

  
ikunoと1週ジョギング。でも歩いた時間が多いかな。
全部で2.5週歩いて。1.5週ジョギング
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01月17日 1月17日

  
いくのと別所沼1週一人で2週

晩飯はカローリオフのビール500mlで完了
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01月12日 1月12日

  
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01月11日 1月11日

  
3週ウォーキングの後、1週ジョギング
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01月10日 1月10日

  
5週ウォーキング
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01月05日 1月5日

  
１週ウォーキングの後、３週ジョギング
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01月04日 ikunoと二人

  
ikunoとコースを１週ジョギング。
あと２週はウォーキング
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