Mr.abacusさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月28日 月末報告

  
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02月24日 無作為故の結果

  
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02月14日 しぼるぞ！

  
心身ともに！！
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02月09日 ご無沙汰

  
今日から新しい職場！過去の経験上、当初は神経使って痩せるはずが、座学研修で概ね増量傾向あり。注意せねば。
まずは電話キャッチと勇んでみると、想定外の国々からかかっていきなり要件どんどん喋られるのでびっくりです。
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01月28日 明らかにたぷついてる

  
先週、腹筋だけは３００回やってたので、スリムに。。。
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01月25日 ダサダサ

  
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01月17日 ２日連続飲むと、このように。。...

  
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01月11日 運動量足りず・・・

  
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01月05日 新年度記帳開始

  
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12月29日 本年の計測納め

  
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12月21日 出張にかまけ

  
測定＆入力さぼりまくり。当然、厳格な食事制限もせず。但し暴飲暴食はしていない。
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12月10日 仕事とともに

  
緩やかな上昇！！嬉
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12月08日 まま順調

  
もろもろの関係で、結果３食とることもありますが、○　ん？小さい〇だなぁ。
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12月07日 微ながら更新

  
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12月06日 嬉し！始めて自己タイ

  
こんなことを喜んではいけませんが、朝昼普通に食して、夜はダイエット食＆腹筋復活。
明日は今日よりももう少しでいいから、がんばります。
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12月04日 ３食ほぼ普通食

  
急務は、ウエスト数値減。なんいもしないと近時目標として購入したジーパンが履けませんし。
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12月03日 誤算or確信犯？

  
昨日＆今日、営業外出が微妙な時間に入っており、結局変な時間に
つけ麺特盛り（といっても大した量ではない）＆クオーターなんとかというマックを食す。
特に後者は、食欲と罪悪感からか、ほとおど誰もいない店内で異常にあせって食べ、もとい飲み
案の定、午後から急性虫垂炎の初期症状が現る。
かなり心配しましたが、収束してくれ、妙超のアポは大丈夫のようだ。 ...
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12月02日 何もしないと

  
私の場合、76kgのまんま。まずは腕立て＆腹筋＆スクワットで脂肪燃焼に注力。今夏これで70kgになったし。
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12月01日 不発弾

  
本日はダイエット食を食さず・・・。
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11月30日 家族で焼き肉に行きました

  
そして、ご覧のとおり。来月はもうちっとしぼるぞ。
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11月29日 今月は、74.7kg止まりか！...

  
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11月28日 日帰り出張が功を奏し

  
4食！食べてしっかり減！！祝！！！
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11月27日 no title

  
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11月26日 本日も普通に食し・・・

  
仕事がかさむと、腹も減る。ここで耐えれば大幅cal減とはいかなくとも、胃袋は小さく小さくなるのだが・・・。
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11月25日 本日は給料日

  
と、理由をつけ、ダイエット食を一口も食さず。但しお菓子は食べてません。
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11月24日 no title

  
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11月23日 今日は１食もダイエット食を採ら...

  
姉の訪問に合わせ、豪勢な夕食まで採り。。。
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11月22日 続；怠慢

  
それでも風呂ででっぱらモミモミしてたら、数値は下がり気味。
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11月21日 既に怠慢気味

  
晩御飯、ほぼ普通に食す。ランチ普通で夜セーブがベストなはず。
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11月20日 怠慢気味

  
それでのうても肥満なのに。。。
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