jammyさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月14日 11/14:OFF

  
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11月13日 11/13:下半身強化始動！！

  
【今日やった運動】
・ジョグ5km

・100m×10本
...
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11月11日 11/11　久々更新

  
トレーニング

off
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11月10日 11/10:久しぶりトレーニン...

  
消防受かって
浮かれて
休んでました！

今日からまた ...
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11月03日 11/3

  
西君とトレーニング

５０m走×５
２００m走×１
懸垂４０回 ...
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11月02日 朝からばっちりでした

  
朝:
ジョギング5km

夕方:
懸垂　12 8 8 5 10 ...
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11月01日 no title

  
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10月31日 ジムで

  
風呂のみ入りました☆

明日は朝からやるぞ！
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10月30日 no title

  
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10月29日 今日は

  
休養日なので休み
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10月28日 今日から軽めメニュー

  
加布里小

●懸垂
12 8 8 5 5 計38回
...
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10月27日 no title

  
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