こぶた1号さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

02月28日 食べたなら後悔しない!でも反省...

  
【朝ごはん】トースト　バナナ苺　黒ゴマ黄粉ヨーグルト　コーヒー（牛乳入り）

【昼ごはん】白米　若鶏唐揚3個　ホタテのクリームソース　サラダ　スクランブルエッグ　モヤシ　きんぴらごぼう
【間食】
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02月27日 wii fit

  
【朝ごはん】白米100g　豚汁　鮭と人参と玉ねぎの酢漬け　梅干　海苔　

【昼ごはん】白米100g　ほうれん草と小松菜の炒め物　ウインナー　卵焼き　焼き鯖

【間食】リンゴ　バナナ　苺　黒ゴマ黄粉ヨーグルト ...
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02月26日 はじめまして

  
【朝ごはん】トースト　コーヒー（ミルク入り）　リンゴバナナ　黒ゴマ黄粉ヨーグルト

【昼ごはん】白米100g　牛肉の佃煮　卵焼き　青梗菜とキャベツと竹輪の炒め物

【間食】マカロン ...
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