Ｃｈａｃｈａさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月09日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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05月06日 上海にて

  
出張中
ホテルの部屋で久しぶりに運動を行う。
しかし、お客様との食事がるのでカロリー制限が難しい状況です。
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04月30日 今日から血圧測定

  
今日から血圧測定開始する
食事、運動を継続して行いたいと考えています。

今日は　腹筋、腕立てダブルでしてしまいました。
サウナから帰ってから　運動しました。 ...
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04月28日 no title

  
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04月24日 今日はクリアー

  
【今日やった運動】腹筋　　50回
　　　　　　　　　腕立て　60回

【運動した時間】　23:10
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04月22日 今日も達成

  
腹筋　　60回
腕立て　60回

何時まで続くかな
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