ninaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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05月27日 うんどうメモ

  
【今日やった運動】
腹筋50回
wii　しょこ20分　1600歩

【運動した時間】 ...
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05月26日 うんどうめも

  
【今日やった運動】
コア　基礎編

【運動した時間】
40分 ...
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10月02日 リエータ初日

  
朝：リエータ、サンドイッチ
昼：インドカレー
夜：ポテトチップス(コンソメ)、リエータ

自転車３０分 ...
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10月01日 no title

  
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03月22日 初日

  
【今日やった運動】
リアル自転車　60分
エアロバイク　5分
ツイスト　　　15分
トレッドミル　 ...
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