mimonaさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月15日 no title

  
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11月28日 チーズケーキ食べてしまった

  
昨夜ずっと我慢していたスイーツを食べてしまった。。最初の一口目は美味しかったけど最後は甘さが胸にもたれる感じがしてそれ以上食べたい衝動にならずに済みました。

これもやっぱり耳ツボのおかげ？それとも甘いものから脱出できたんかな？

まぁもともとが甘党なのでどうなるかわかりません^^; ...
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11月24日 ５日で８００ｇ

  
耳ツボダイエットを始めて体重が３００ｇ減り翌日には体脂肪が１％減りそしてまた次の日は体重が２００ｇってな感じで体重と体脂肪が交代で少しずつ変化を見せてくれてます。

まだこの程度は自分のその日の体調で変化する範囲内なので耳ツボのおかげかどうか定かではありませんがじっくりゆっくり観察と管理してみます。

仕事柄、頂き物が多いのですが昨日もロイズのチョコにクッキーを貰いました。大好きなお菓子を...
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11月14日 耳ツボダイエット

  
ジョギングも今はあきらめてアドバイスを頂いた通り少しずつのウォーキングから始めようと決意を新たにしました。

そしてもうひとつ耳ツボダイエットも始める事にしました。こちらも3か月かけて体質改善をするようです。

今からの季節はどうしても食べる誘惑の多い時期に入るためこれ以上体重を増やすと恐ろしい事になりそうなので。。 ...
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11月07日 どうすればジョギングできる？

  
ほんまのほんまに痩せないと体脂肪が時々25％を超える時がある。恐ろしい。。。。
一念発起して一番効果的なジョギングをしようとしたら、何と数百メートル走ったところで足が痛くなり結局ウォーキングに切り替え帰宅。
数日間足のスネや太ももの前が痛くて上手く歩けませ～ん(;_;)痛みが治まり今度は歩く事から始めようとしましたがやっぱり筋肉痛（前回よりはずいぶんマシ）こんなんでいつになったらジョギング出来...
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06月23日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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05月23日 no title

  
【今日の記録】


【今日の感想】
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