のっくすさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

01月26日 腕立てを追加します

  
【今日やった運動】
腹筋１０回×２セット、膝つき腕立て伏せ１０回×２セット
【運動した時間】
２１：００～２１：１０
【新たな発見】 ...
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01月25日 除雪の疲れがずっしりと

  
【今日やった運動】
職場の除雪。雪が雨を吸って重かったー。
【運動した時間】
８：００～８：４０ぐらい
【新たな発見】 ...
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01月24日 no title

  
【今日やった運動】
腹筋10回×2セット　膝つき腕立て伏せ10回×2セット　アブスライド少し
【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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