no title【のっくすさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月24日（日）

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　｜　除雪の疲れがずっし... >
【今日やった運動】
腹筋10回×2セット　膝つき腕立て伏せ10回×2セット　アブスライド少し
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
17時
ニッスイ 干物をおいしく焼きました　ほっけ（1人前） 100 kcal
麻婆春雨（0.4人前） 231 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
丸大 魚肉ソーセージ（1人前） 141 kcal
サントリー サントリー緑茶 伊右衛門 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
  708 kcal
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