sato165さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月08日 11/08

  
【今日やった運動】 ゴルフ(4h)：700cal

【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 餃子・ビール
【間食】 ...
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11月07日 11/07

  
【今日やった運動】 ゴルフ(4h)：700cal

【運動した時間】

【新たな発見】 ...
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10月23日 10/23

  
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 のりべん・たこやき
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】 ...
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10月22日 10/22

  
【今日やった運動】 打ちっぱ
【運動した時間】 打ちっぱ(1h)：140kal

【新たな発見】
...
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10月21日 10/21

  
【今日やった運動】 ゴルフ打ちっぱ
【運動した時間】 13:00～14:00　18:00～19:00　2時間：240kal

【新たな発見】
...
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10月20日 10/20

  
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 弁当
【晩ごはん】 焼きそば・シュークリーム
【夜食】 ワイン(1)
【今日の感想】 ...
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10月19日 10/19

  
【今日やった運動】 バレーボール
【運動した時間】 2時間：500kal

【朝ごはん】 パン
【昼ごはん】 焼きそばセット ...
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10月18日 10/18

  
【朝ごはん】 なし
【昼ごはん】 ラーメン(味よし)
【間食】
【晩ごはん】焼きそば(マン喫)
...
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10月17日 10/17

  
【今日やった運動】
ゴルフ(5h)：700kal
バレー(2h)：500kal
【朝ごはん】 おにぎり
【昼ごはん】 定食 ...
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