あひゃ丸さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

06月07日 旅行

  
土曜日の午後5時出発で新潟旅行へいってまいりました。

旅行というのは本当に数年ぶりです。ウォーキングをする機会にもなるので嬉しい限りです。
時間は計測していないので記録できませんが楽しかったですｗ
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06月05日 ひさしぶりに…

  
【今日の調子】
昨晩の30kサイクリングの疲れはまったくといっていいほど出ていない。
やっと手の傷も治り始めてきた。もっと活性化しろ…俺の自己修復能力！ｗ

【今日の治療】 ...
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06月02日 no title

  
糖尿を患っている分、代謝は決してよくないですが、こんな感じで、とりあえずは標準体重目指していきますよ。

体重 87kg
身長 158cm
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06月01日 no title

  
カロリー不明(´･ω･`)でも、ヘルシーだとは思うんだ。
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05月04日 現状は…

  
本日ウォーキング4日目。AUのRun & Walkで記録しながらウォーキング継続中。

前回のウォーキングは先月の20日でとまっている。継続したのはほんの6日程度で距離は6.8kmという感じ。
今回は少し身体を気遣い。往復5.4km、ただし、毎日続けることを念頭においてみる。
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05月03日 少食のススメ

  
【朝ごはん】
・綾鷹上煎茶
・青汁(カルピスピーチ味)割り
【昼ごはん】
・ごはん 茶碗1/4 ...
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