ニノリンさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月11日 ４日目

  
朝食に野菜スープ、御餅、リンゴ、コーヒー
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04月10日 ３日目

  
お腹がすいた
昼は、おべんとうを出していただいたので、炭水化物カットできず。
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04月09日 ２日目

  
お昼のお弁当のごはんは半分にした
１２時までには寝るようにしたい
夜ご飯をどうするか、事務所で食べるか家で食べるか
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04月08日 ダイエット開始

  
今日からダイエット開始
７月１日に７５㌔にすること。
まずは、４月中に８０㌔を切ること
①炭水化物を半分にする。
②通勤時のバス停からの徒歩を増やす。 ...
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08月03日 no title

  
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08月02日 no title

  
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08月01日 no title

  
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07月31日 no title

  
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07月30日 no title

  
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07月26日 no title

  
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07月25日 no title

  
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07月24日 no title

  
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07月23日 no title

  
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07月20日 no title

  
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07月19日 no title

  
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07月18日 no title

  
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07月17日 no title

  
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