satoshi5023さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

12月19日 phibra 見上峠

  
久しぶりの晴れ。
雪がどの程度か、ともおもい、医王山に向けて仕事の後出発。
山は雪解け水で道路はびちゃびちゃ。見上峠で雪により進行不能。林道はもう完全な雪道です。もうはいれません。
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12月18日 雨　仕事残り

  
仕事が残って帰宅は夕刻。
どちらにしても雨でした。
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12月17日 手術　当直

  
昼間は晴れ。夜は雨。
どのみち手術で当直。
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12月16日 雪

  
市街地でも雪が積もりました。
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12月15日 雨　みぞれ

  
自転車には乗れません。
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12月14日 雨　みぞれ

  
いよいよ本格的な寒気が来るそうで。
夕霧峠は100%終わったね。
IOX AROSAから眺める日も近くなりつつあるんでしょうね。
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12月13日 雨

  
一日中、しっかり雨でした。
自転車の乗れないので、ひさしぶりにビリー隊長と遊んでみました。
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12月12日 storatos　河北潟半周　

  
昼はまた雨。
夜、少し乾いたところで、才田大橋まで。
時間の都合で1時間。
帰りに北陸鉄道と写真を。
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12月11日 storatos　徳光SA

  
昼間雨。夜、晴れ間を狙って徳光SA
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12月10日 当直

  
手術日で当直
せっかくの晴れでしたが、、
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12月09日 雨

  
雨でした。
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12月08日 storatos 松任CCZ

  
松任CCZ往復。
しおさいロードも好調。
でも夜はつまらん。仕方ないか。。
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12月07日 手術　医王山冠雪

  
今日は手術日　
そして雨。
翌朝、真っ白になった医王山が見える。夕霧峠は終了でしょう。
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12月06日 storatos しおさいロー...

  
これから雨なので。夜、トレーニング。
しおさいロード往復20キロ。
思いきり踏んでみました。
aveとか、このサイコンではわからないけど。
久しぶりにしおさいロードに行って、ちょっと速くなったなと実感。
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12月05日 phibra 夕霧峠

  
まだ筋肉痛が残り、足の状態はいまいち。
でも晴れたし、来週からは雪かも。というわけで、夕霧峠へ。
俵　１３分３０秒　見上峠　３３分３０秒　西尾平　５４分　夕霧峠　７１分３０秒
やっぱり調子悪かったです。
西尾平から先は完全に乳酸地獄でした。
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12月04日 GDBF　タイヤ交換

  
晴れ。冬準備。
自転車の時間なくなっちゃいました。
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12月03日 当直

  
今日は雨
当直。
これから冬に向かい、、なんとか運動計画を立てなければ、、
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12月02日 phibra 河北潟周回

  
はじめて１人でなく、２人で。さしあたり朝の河北潟。
朝日がまぶしいです。
きれいです。
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12月01日 phibra 夕霧峠　stor...

  
天気快晴、仕事ヒマ。というわけで、昼過ぎから夕霧峠。
見上峠　33分30秒
西尾平　53分30秒
夕霧峠　68分30秒
少し短縮。まだまだです。 ...
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11月30日 なし

  
手術でした。
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11月29日 雨　緊急手術

  
うーん。
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11月28日 雨　当直

  
当直です。
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11月27日 katsuris往復

  
TIMEのペダル装着。
で、、、、
SIDI50th　なぜか購入。
かっこよすぎる。最高のフィット感。最高の価格。。
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11月26日 仕事

  
手術で当直。
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11月25日 phibra　夕霧峠で夜明け

  
5時起床
5時半出発
あまりに寒くて体が動きませんでした。
見上峠ですでに40分。で、間違ってサイコンリセット。のんびり登りました。
寒くて峠でくつろげませんでした。
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11月24日 雨

  
雨ばっか
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11月23日 なし

  
雨
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11月22日 雨

  
雨
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11月21日 通勤だけ

  
晴天でした。
寝坊、というか、起きられませんでした。
通勤だけで、後は家族サービス
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11月20日 Phibra 夕霧峠

  
晴れたので、やや寝不足ながら、夕霧峠。
見上峠35分→西尾台55分→夕霧峠70分30秒。
まだこれでいっぱいいっぱいです。
帰りにkatsurisでお買い物。
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