いわさわさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

08月12日 no title

  
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08月03日 たべすぎ～

  
【今日のできごと】
　旅行で食べ過ぎた。

【今日の感想】
　食べすぎとわかってて、デザートも食べる。
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08月01日 食事会

  
【今日のできごと】
　週末。あっというま。

【今日の感想】
　毎日暑いな。
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07月31日 疲れた

  
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07月30日 汗かいた～

  
【今日のできごと】
　ボランティアで汗をかく
　車の移動で汗をかく
　買い物で汗をかく
...
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07月29日 休憩

  
【今日のできごと】
今日は研修でくたびれた。
汗だらだら～

【今日の感想】
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07月28日 コアリズム

  
【今日やった運動】 コアリズムらしきもの

【運動した時間】 　足踏みとあわせて18分

【新たな発見】 　　鏡を見ながらするとおなかがブルンブルン ...
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