usausa2011さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

usausa2011さんのトップページ>記録ノート>最新の記録ノート
最新の記録ノート

12月02日 no title

  
続きを読む

07月12日 no title

  
続きを読む

06月24日 no title

  
続きを読む

06月23日 no title

  
久々のジム　ラン30分　水泳30分　良い汗かきました。
続きを読む

04月09日 no title

  
続きを読む

03月27日 no title

  
続きを読む

03月20日 no title

  
続きを読む

01月31日 夕食後に2.8Km走った！

  
暖かくなってくると身体を動かしたくなってきますね。
おととい柔軟体操をして、翌日のランに備えました。
昨日は1.4Km、今日は2.8Km走りました。毎日少しずつキョリを増やしていく予定です。
継続は力なり・・・
続きを読む

01月30日 no title

  
続きを読む

01月27日 no title

  
続きを読む

01月12日 no title

  
続きを読む

01月03日 no title

  
続きを読む

12月29日 no title

  
続きを読む

12月15日 no title

  
続きを読む

11月17日 no title

  
続きを読む

11月16日 no title

  
続きを読む

11月15日 no title

  
続きを読む

11月14日 no title

  
続きを読む

09月23日 no title

  
続きを読む

07月29日 no title

  
続きを読む

04月24日 no title

  
続きを読む

03月09日 no title

  
続きを読む

03月08日 no title

  
続きを読む

03月07日 no title

  
続きを読む

03月06日 no title

  
続きを読む

03月05日 no title

  
続きを読む

03月03日 no title

  
続きを読む

02月29日 no title

  
続きを読む

02月27日 no title

  
続きを読む

02月26日 no title

  
続きを読む