haruharuruさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月08日 低糖質ダイエット継続中＾＾

  
昨日から少しだけフルーツやパンを取り入れたメニューを開始。

このダイエットは私に向いてるみたい＾＾

食べたいときに食べて、量も気にしなくていいし、カロリー計算もなし。最近は糖質の少ない食品を探すのも楽しくなってきたよ。 ...
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09月29日 えーーー！！！

  
昨日はバスツアーにいってきた。昼食はバイキング。体重アップ覚悟で死ぬほど食べたのに

すごい！増えてない！ツアーの帰りに夕食兼ねて居酒屋でもこんもり食べたのに。

糖質ってすごいと実感した今日この頃＾＾
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09月28日 no title

  
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09月27日 no title

  
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09月26日 マイナス１．２キロ！？

  
すごい！あれだけお肉やお刺身を食べたのに体重が落ちてる・・・。
まだつらさはないけどこれからが勝負だな。
飽きの来ないメニューを考えよう。
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09月25日 気合を入れて！！

  
産後太りをスルーしてきたけど、そろそろ本気だそうと決めた。
以前はレコーディングダイエットで減量したけど、今回は低糖質ダイエットに挑戦してみることにした。
ひとまず２週間はかなりストイックに糖質をオフして、カロリーは気にせず食べてみよう。
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06月03日 no title

  
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06月02日 no title

  
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06月01日 no title

  
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05月31日 no title

  
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05月30日 no title

  
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05月28日 no title

  
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05月27日 no title

  
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05月26日 no title

  
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05月25日 no title

  
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05月24日 no title

  
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05月22日 no title

  
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05月21日 no title

  
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05月20日 no title

  
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05月19日 no title

  
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05月18日 no title

  
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05月17日 no title

  
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05月16日 no title

  
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05月15日 産後太り

  
さてさて・・・そろそろ体重を戻さないと体がきついね　＞＜
がんばるぞぉーーーー
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06月15日 no title

  
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01月28日 no title

  
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12月15日 禁煙2.5ヶ月

  
タバコを吸わなくても辛くないし、横で吸われてても平気になった＾＾　　

むしろタバコの臭いが客観的に感じれるようになった。くさい・・こんなにくさかったのね・・・・。　

禁煙始めて体重増加が心配だったけど、なんとかキープ＾＾　ってか間食増えるって本当だわ・・。 ...
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10月27日 やっと。。。やっと

  
禁煙始めてから、便秘がひどくて体重は２㌔もアップ↑↑　＞＜；　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通販のお試し３日分のサプリを試すも音沙汰無しの２日間....。３日目...の朝..ん？あれ？あれれ？キター！！と、トイレへ
ＧＯ！！２㌔減りました～♪♪　ってか、戻りました＾＾よかった☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　...
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10月04日 禁煙開始ー！！

  
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09月30日 no title

  
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