ベリーちゃんさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月07日 うれしい差し入れ♪

  
今日久しぶりに両親から連絡があって近くに買い物に来てるんだけどと‥
でも週末から体調がもう一つでと伝えて電話を切る事に成っちゃいました(´･ω･`)
娘は休みの日はやっぱり外に出かけたかった見たいでガッカリしたようで‥
しばらくしてまた連絡が‥家の下まで降りて来てと言われて
娘と二人で行くとフルーツにお惣菜にお饅頭にあれこれ沢山の差し入れを ...
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03月06日 珍しく微熱が‥

  
昨日職場で鼻水(*T^T)ｽﾞﾙｽﾞﾙで花粉症かな？と思っていたら夜から体がだるくて
今朝熱計ったら7℃4微熱が出てて今日は娘の行事で休みを貰ってて雨で中止だったので
残念だったけど(´･ω･`)薬のんでずうっと布団に入って寝てたらだいぶましに
成ったような‥季節の変わり目みなさんも体調には気をつけて下さいネ ☆
...
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03月05日 no title

  
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03月04日 娘と仲良し♪

  
私には息子と娘二人子どもがいます。娘とは女同士だから
いつも楽しく仲良くしています♪いつまでもそばに
居て欲しいなぁーでもいつか幸せにもなって欲しいしと
願うんだろうなぁ‥今日はフト思ってしまいました‥
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03月03日 歯医者さんはキライだぁー

  
昨日娘からおやつのハイチュウを一つ貰ったので食べてたら
昔に治療して詰めてた金具見たいな物がハイチュウにくうっいて
取れてしまい大ショック｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡そこが原因なのか？歯が痛くなって
今日何年ぶりかの歯医者に行く事になって仕事終わってから行って来ました。
あの歯を削る音はイヤダ　！( ＞Д＜；)もう行きたく無いです‥これからはもっと歯を大切にします。 ...
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03月02日 no title

  
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03月01日 もう３月だぁ‥

  
昨日から記録再開でパソコンを開いてたんだけど
急用が出来て時間が無くなってしまって今日から
気を取り直してまた頑張りまぁす♪今日は週末楽しみにしていた
温泉に連れて行って貰いのんびりしたり岩盤浴頑張ったり
リフレッシュ♪明日からまた仕事だけど頑張ろうΣ(＾∀＾；) ...
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02月20日 今週もやっと終わったぁ～

  
今日は５時まで仕事で暇な時はひたすら
掃除がんばってました。明日からの休みは
ゆっくりからだを休めまぁす☆
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02月19日 もうすぐしたら春ですね‥

  
最近季節のかわり目で暖かい日や寒い日があって
体調を崩してしまっている人も多いですよね‥
私も鼻水が良く出て困ってます。ダイエットも本腰入れて
頑張らないともう直ぐしたら薄着の時期が‥今はたくさん着込んで
お肉ちゃん隠れてるけどあぁー考えると恐ろしい～ ...
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02月18日 一日バタバタ‥

  
今日は仕事が忙しくてバタバタして少しお疲れ‥いつもとペースが違ってくると
色々と大変なのです。仕事終わって帰って来たらいつも体重
良い感じになってるんだけど食べたら直ぐに元に‥
悲しいけどこれが現実なのです。まだまだ努力が必要だなぁ‥
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02月17日 no title

  
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02月16日 鼻がムズムズ‥

  
昨日から鼻炎なのか？花粉症なのか？鼻とのどの
調子が悪く仕事しててもしんどかったのです。
でも今日も半身浴頑張りました♪今日はもう寝まぁーす☆
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02月15日 買い物＆温泉に♪

  
今日はパパさんと娘と三人でこの間突然壊れてしまった
オーブンレンジをさがしに出かけて超お買い得な買い物が
出来て嬉かったです。時間もまだ早かったので帰りに
いつも行ってる温泉に入りに行き娘と二人サウナに
入ったり頑張って汗いっぱい出しました‥
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02月14日 娘と二人で♪

  
今日はバレンタインで娘と二人で手作りチョコを
作りました♪友チョコにパパさんに‥
ちょっと味見が多かったかなと二人で
反省‥でも甘くて美味しかったなぁー
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02月13日 no title

  
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02月12日 no title

  
昨日の夜中から生理になって体調が
悪いからしばらく運動はお休みかな‥
最近顔とか足が浮腫みがひどくて体調がいまいち
気をつけてまたがんばりまーす♪
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02月11日 明日からパパさんに娘も‥

  
今日ぱぱさんがジーンズがきつくなって体が
しんどいからと自分でダイエットを決意‥
隣に居た娘も一緒にダイエットするぅ～と決意
家の中１人より楽しく頑張れるといいなぁ♪
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02月10日 終わったぁ‥

  
今日は仕事で力もたくさんつかって
またまたヘトヘトなのです。でも仲の良い仲間が
手助けしてくれてホント感謝です☆
今日ははやく夕食すんだから後はお風呂に
入ってゆっくりしまぁす♪
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02月09日 ストレスが‥

  
職場でのストレスがまたたまってきて
心身ともにお疲れの一日だったのです‥
今日は軽～くお風呂でリンパマッサージしました
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02月08日 たくさんの誘惑‥

  
休みになると子どもがいるのでつい間食に
誘惑される母ですが今日はなんとか
乗りきれました！
今日も半身浴がんばりました☆
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02月07日 バナナ＆半身浴

  
毎日バナナダイエットをがんばってるのだけど
冬で代謝が悪くなってるから暖かくなるまで
半身浴も一緒にがんばる事にしました‥
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02月06日 ひさしぶりの半身浴☆

  
今日からは気持ちきりかえて何か運動をと思ったのだけど‥
でもからだが仕事で疲れ果ていたから今日はお風呂で
からだを休めつつ汗をいっぱい出るようにソルトでぜい肉を
もみもみがんばりました！明日あさって休みだから
食べすぎ気をつけないとな～いつも誘惑に負けちゃいます‥ ...
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02月05日 ダイエツト＆パソコンがんばりま...

  

わたしはパソコンにはじめてチャレンジしています。しばらくはひらがなばかりかな‥
パソコンよりもだけどそれよりもダイエツトをがんばらないとかなりヤバイです。
きようもついたべすぎてしまいました‥あしたからはちやんときろくできるように
がんばりまーす。
　
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