体脂肪率、体重、食事の記録、…などの記録グラフをつけています！

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miko33さんのプロフィール
自己紹介 趣味　テニス　ヨガ

ダイエットの目的：　五年前にかなりきつい食事制限だけでマイナス６kg減量！

　。。でも全く運動しなかったためと食事量もいつの間にか増え

　じわじわ元の体重に

　戻りました。

今はリバウンドした反省から

緩やかな食事制限、運動、日常でもありきたりですが、

こまめに身体を動かし、階段を使い、消費カロリーアップに

頑張ってます！時間の余裕ができたら、スポクラにも

通い、筋トレ、有酸素運動にはげみたい

ですが、仕事も忙しいので厳しいかな、、。

弱点？。。甘いお菓子やチーズが大好きなので

たまにつまんでしまいます。
 
記録ノート 04月 24日  たまには…( 0) ( 2009/04/24 22:35)
  04月 23日  no title( 0) ( 2009/04/23 19:02)
  04月 22日  no title( 0) ( 2009/04/22 12:12)
  04月 21日  no title( 0) ( 2009/04/21 12:11)
  04月 20日  きつかった…( 0) ( 2009/04/20 18:52)
  04月 19日  no title( 1) ( 2009/04/19 20:47)
  04月 18日  no title( 0) ( 2009/04/19 21:15)
  04月 17日  no title( 0) ( 2009/04/20 18:03)
  04月 16日  no title( 0) ( 2009/04/20 18:02)
  04月 15日  no title( 0) ( 2009/04/20 18:02)
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