きつかった…【miko33さんの健康管理カラダカラノート】

miko33さん


(女性) A型

きつかった…

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【今日やった運動】

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】午前中はスロトレ、お昼からは、ポットヨガで体を刺激☆

【記録グラフ】

体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1630kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

11時
ご飯　小（1人前）	168	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
14時
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
ごはん　120g（1人前）	202	kcal
ミニメンチカツ（1人前）	---	kcal
15時
赤だし（1人前）	56.1	kcal
さぼてんヒレカツ（1人前）	200	kcal
16時
スターバックスコーヒーホワイトチョコレートモカホット無調整乳ベンティ（1人前）	250	kcal
18時
カマンベールチーズ（2人前）	105	kcal
19時
塩キャラメル（1人前）	150	kcal
21時
ご飯　小（1人前）	168	kcal
焼き鮭（0.5人前）	73.8	kcal
トマトレタスホタテハムサラダ（1人前）	50	kcal
粉ふきいも（0.3人前）	30.8	kcal
	1630	kcal
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