no title【miko33さんの健康管理カラダカラノート】

miko33さん


(女性) A型

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【今日やった運動】
　　ヨガ　　ストレッチ
【運動した時間】
　　　20min
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】

体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
2201kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
カロリー・チェックeatsmart調べガーリックトースト（2人前）	300	kcal
シチュー（1人前）	200	kcal
コールスロー（1人前）	114	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
15時
ごはん　120g（1人前）	202	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
永谷園みそしる（1人前）	30	kcal
明治ブルガリアヨーグルト（1人前）	60	kcal
16時
森永珈琲ラテ（1人前）	171	kcal
17時
カルビーかっぱえびせん韓国のり風味 [袋] 80g（0.3人前）	117	kcal
明治アーモンド塩チョコレート（0.2人前）	81.8	kcal
半熟チーズ（1人前）	150	kcal
20時
ごはん　120g（1人前）	202	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前）	89.8	kcal
しゃぶしゃぶ（0.5人前）	199	kcal
コールスロー（1人前）	114	kcal
	2201	kcal
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