体脂肪率（%）のグラフ・データ

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体脂肪率(%)のグラフ

2018年10月
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体脂肪率のグラフ
日別データ（10月）

10月の「体脂肪率」データ推移

日付 体脂肪率 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
10月1日(月)       ９月結果報告　本日雨のため休み  
10月2日(火) 24.2% +1.8%   -3.4% 調子良かった早朝　山王公園周辺...  
10月3日(水) 22.1% -2.1%   -5.5% 記録更新早朝出勤前　山王公園周...  
10月4日(木) 21.7% -0.4%   -5.9% 本日定休日  
10月5日(金) 22.6% +0.9%   -5% 福岡マラソン完走教室第５回  
10月6日(土) 23.3% +0.7%   -4.3% 本日雨休み  
10月7日(日) 21.3% -2%   -6.3% 早朝　高速下ラン  
10月8日(月) 22.4% +1.1%   -5.2% 早朝　山王公園10ｋｍラン  
10月9日(火) 21.6% -0.8%   -6% 早朝出勤前　1ｋｍラン  
10月10日(水) 21.4% -0.2%   -6.2% 本日休み  
10月11日(木) 20.6% -0.8%   -7% 休み  
10月12日(金) 21.6% +1%   -6% 福岡マラソン完走教室第6回  
10月13日(土) 22.5% +0.9%   -5.1% 休み  
10月14日(日) 22.9% +0.4%   -4.7% 早朝　試し走り  
10月15日(月) 22.9% 0%   -4.7% 休み  
10月16日(火) 22.5% -0.4%   -5.1% 休み  
10月17日(水) 22.2% -0.3%   -5.4% 早朝　試し走り  
10月18日(木) 21.4% -0.8%   -6.2% 休み  
10月19日(金)       福岡マラソン完走教室　休む  
10月20日(土)       試し走り  
10月21日(日) 22.5% +1.1%   -5.1% 早朝　試しラン  
10月22日(月) 20.8% -1.7%   -6.8% 休み  
10月23日(火)       早朝　山王公園  
10月24日(水) 22.1% +1.3%   -5.5% 休み  
10月25日(木)       早朝　山王公園お試しラン  
10月26日(金)       昼間　少しだけ走る  
10月27日(土) 21.6% -0.5%   -6% 早朝　山王公園ラン　少し走れた  
10月28日(日) 20.5% -1.1%   -7.1% 早朝　足痛ながら５ＫＭ  
10月29日(月) 24% +3.5%   -3.6% 休み  
10月30日(火) 18.2% -5.8%   -9.4% 早朝　出勤前山王公園ラン  
10月31日(水) 18.2% 0%   -9.4% 早朝　出勤前山王公園周辺ラン  
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月間データ（10月）
平均値（今月） 21.80% （先月：22.78%）
増減値（今月） -4.20% （先月：0.70%）
最高値（今月） 24.20% （先月：24.40%）
最低値（今月） 18.20% （先月：21.10%）
目標までの残数（今月） あと-0.20% （先月：あと-4.40%）
総合データ（～10月）
平均値 23.91%
増減値 -9.40%
最高値 28.60%（記録日：2018/02/04）
最低値 18.20%（記録日：2018/10/31）