早朝　山王公園ラン　少し走れた【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

早朝　山王公園ラン　少し走れた
< 昼間　少しだけ走る 　｜　早朝　足痛ながら５... >
走る前の足の具合は変化なし
ふくらはぎにまずは変調、無視して走っていると2ｋｍでふとももに少しきた
なんだかんだいっても休憩なしで３．５ｋｍ走れたのはよかった
足の痺れは2ｋｍでやってくる、今日は左足全体でなく左のふくらはぎからつま先まで
とくにシューズに隠れている部分が痺れるけど止まったたらすぐによくなる
【記録グラフ】
ジョギング
3.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
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