早朝　高速下ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月07日（日）

早朝　高速下ラン
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10ｋｍ目標で走り始めたけど
すぐにランニングパンツのひもの緩みが気になって
いろいろあたっていたらひもがぐちゃぐちゃになって
ほどけなくなった
途中の信号ストップの箇所でひももゆるめるようにするがうまく出来ない
３キロほど先でなんとかうまくいってひもを結び直して走っていったったが
今回も10ｋｍ無理だった
【記録グラフ】
ジョギング
7.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
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